Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:03	14.25	04:13	97	95	119	85	154
5.00	5.00	17:01	17.63	03:24	122	57	133	107	158
10.00	5.00	15:26	19.44	03:05	51	62	127	105	152
15.00	5.00	20:36	14.56	04:07	96	101	127	102	152
20.00	5.00	27:58	10.73	05:36	0	196	142	111	163
25.00	5.00	19:05	15.72	03:49	206	38	124	104	152
30.00	5.00	12:39	23.72	02:32	136	31	114	99	149
35.00	5.00	21:27	13.99	04:17	36	96	129	96	153
40.00	5.00	16:48	17.86	03:22	79	26	125	105	142
45.00	5.00	17:53	16.78	03:35	36	67	130	106	152
50.00	1.96	10:00	11.78	05:06	0	92	148	122	157

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2023 14:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:20:00

Aktive Zeit:

0.03:17:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.83	14.50	04:08	97	92	118	85	154
0.00:20:00	20:00	5.88	17.63	03:24	141	57	131	107	158
0.00:40:00	20:00	6.04	18.11	03:19	108	62	124	102	152
0.01:00:00	20:00	4.28	12.84	04:40	16	146	137	108	155
0.01:20:00	20:00	3.52	10.57	05:41	3	133	141	111	163
0.01:40:00	20:00	5.07	15.21	03:57	207	56	125	104	152
0.02:00:00	20:00	7.29	21.88	02:45	162	40	117	96	149
0.02:20:00	20:00	4.17	12.50	04:48	48	104	132	111	153
0.02:40:00	20:00	6.87	20.61	02:55	57	46	128	105	142
0.03:00:00	20:00	4.01	12.03	04:59	29	130	138	106	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	15.59	03:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2541 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	21%
Aerob 116 - 131 bpm	26%
Anaerob 132 - 147 bpm	33%
Maximum 148 - 165 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1132.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1528

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:19:22	4.78	474	0
2	00:20	0.01:13:12	19.92	427	0
3	00:24	0.01:19:27	20.98	474	0
4	00:28	0.01:21:45	21.19	487	0
5	00:36	0.01:27:32	22.08	538	0
6	00:13	0.01:36:44	23.75	609	0
∑	02:21