Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

66.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:26	21.10	02:51	151	169	119	86	155
10.00	10.00	19:39	30.53	01:58	141	42	117	93	151
20.00	10.00	36:36	16.39	03:40	36	267	133	99	156
30.00	10.00	28:11	21.29	02:49	35	155	134	104	158
40.00	10.00	24:56	24.06	02:30	189	157	126	99	156
50.00	10.00	25:04	23.94	02:30	147	164	130	101	154
60.00	6.75	16:04	25.19	02:23	308	58	109	94	150

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2023 15:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:58:59

Aktive Zeit:

0.02:54:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.02	18.06	03:19	77	105	116	86	152
0.00:20:00	20:00	10.95	32.84	01:50	193	65	117	93	155
0.00:40:00	20:00	7.37	22.11	02:43	56	71	124	99	151
0.01:00:00	20:00	5.05	15.14	03:58	0	179	139	115	156
0.01:20:00	20:00	4.49	13.47	04:27	8	190	143	117	158
0.01:40:00	20:00	10.16	30.47	01:58	169	21	121	99	152
0.02:00:00	20:00	6.86	20.58	02:55	87	159	134	101	156
0.02:20:00	20:00	6.91	20.72	02:54	37	162	138	106	154
0.02:40:00	18:59	8.95	28.28	02:07	382	60	110	94	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
03.10.2025	27.28	02:12
Dieses Training	22.37	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	22%
Aerob 116 - 131 bpm	24%
Anaerob 132 - 147 bpm	28%
Maximum 148 - 165 bpm	20%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

241.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1332

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:50:04	20.73	384	0
2	00:20	0.01:12:10	28.07	491	0
3	00:53	0.01:18:48	29.24	572	0
4	00:14	0.01:21:57	29.62	602	0
5	00:09	0.01:26:07	30.16	654	0
6	00:06	0.01:27:31	30.38	669	0
7	00:26	0.01:27:40	30.38	670	0
8	00:32	0.02:50:55	64.59	441	0
∑	03:46