Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:56	18.83	03:11	26	29	83	66	97
5.00	5.00	13:53	21.61	02:47	12	24	92	78	112
10.00	5.00	15:38	19.19	03:08	15	20	94	76	119
15.00	5.00	18:22	16.33	03:40	2	105	115	91	136
20.00	5.00	15:12	19.74	03:02	59	42	107	79	138
25.00	5.00	16:48	17.86	03:22	45	15	109	85	135
30.00	5.00	17:08	17.51	03:26	93	22	99	79	136
35.00	5.00	19:37	15.29	03:55	14	48	106	85	136
40.00	5.00	22:40	13.24	04:32	50	15	98	69	124
45.00	5.00	12:42	23.62	02:32	15	26	111	92	121
50.00	2.18	09:22	13.95	04:18	15	14	108	90	126

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2023 14:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:57:23

Aktive Zeit:

0.02:41:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.63	19.88	03:01	32	37	85	66	99
0.00:20:00	20:00	6.21	18.63	03:13	21	30	92	76	119
0.00:40:00	20:00	5.78	17.33	03:28	6	99	109	83	136
0.01:00:00	20:00	6.79	20.37	02:57	67	64	108	79	138
0.01:20:00	20:00	5.77	17.30	03:28	45	33	112	85	136
0.01:40:00	20:00	6.16	18.48	03:15	100	12	96	79	125
0.02:00:00	20:00	4.61	13.83	04:20	46	42	103	79	136
0.02:20:00	20:00	4.88	14.64	04:06	23	23	104	69	124
0.02:40:00	17:23	5.35	18.48	03:15	22	31	110	90	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	17.65	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1482 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	7%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	42%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	30%
Aerob 116 - 131 bpm	18%
Anaerob 132 - 147 bpm	3%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1075.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1509

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:21	0.01	230	0
2	00:43	0.00:05:50	1.67	236	0
3	01:26	0.01:23:21	26.26	340	0
4	03:18	0.02:07:37	39.36	270	0
5	04:27	0.02:17:34	41.92	232	0
6	02:53	0.02:25:01	42.45	238	0
7	00:42	0.03:26:44	42.45	235	0
8	00:42	0.03:47:38	50.23	236	0
9	00:42	0.03:55:09	52.18	240	0
∑	15:01