Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:30	28.57	02:06	116	15	118	94	137
5.00	5.00	09:31	31.52	01:54	41	5	119	103	132
10.00	5.00	09:49	30.56	01:58	30	24	134	112	155
15.00	5.00	09:07	32.91	01:49	44	12	144	128	158
20.00	5.00	10:51	27.65	02:10	7	8	143	129	151
25.00	5.00	15:35	19.25	03:07	2	116	151	137	164
30.00	5.00	12:25	24.16	02:29	65	79	147	120	163
35.00	5.00	14:20	20.93	02:52	150	94	138	110	163
40.00	5.00	12:31	23.97	02:30	22	46	146	109	159
45.00	5.00	15:27	19.42	03:05	3	90	146	125	161
50.00	0.57	01:42	20.16	02:59	0	0	136	128	145

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2023 15:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:01:53

Aktive Zeit:

0.01:59:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.78	28.69	02:05	111	15	118	94	137
0.00:10:00	10:00	5.24	31.46	01:54	46	5	119	103	132
0.00:20:00	10:00	5.07	30.40	01:58	30	26	135	112	156
0.00:30:00	10:00	5.51	33.04	01:49	48	10	143	128	158
0.00:40:00	10:00	4.51	27.04	02:13	2	9	144	129	151
0.00:50:00	10:00	3.72	22.35	02:41	2	54	149	137	162
0.01:00:00	10:00	3.70	22.18	02:42	43	84	149	121	164
0.01:10:00	10:00	3.30	19.80	03:02	36	63	147	120	163
0.01:20:00	10:00	2.45	14.68	04:05	8	87	152	124	163
0.01:30:00	10:00	5.11	30.68	01:57	149	24	134	109	155
0.01:40:00	10:00	3.90	23.41	02:34	2	36	147	128	159
0.01:50:00	10:00	2.65	15.91	03:46	0	74	149	125	161
0.02:00:00	01:53	0.63	20.08	02:59	0	0	137	128	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	24.89	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	5%
Aerob 116 - 131 bpm	22%
Anaerob 132 - 147 bpm	32%
Maximum 148 - 165 bpm	39%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

293.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1884

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:20	0.00	482	0
2	00:17	0.00:41:28	21.16	301	0
3	00:24	0.01:00:39	28.85	363	0
4	00:46	0.01:23:26	36.48	463	0
∑	01:53