Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:38	25.79	02:20	39	199	119	95	135
5.00	5.00	11:01	27.23	02:12	25	22	122	110	138
10.00	5.00	10:34	28.39	02:07	14	9	130	116	138
15.00	5.00	11:11	26.83	02:14	29	41	139	128	156
20.00	5.00	12:07	24.76	02:25	45	31	142	123	163
25.00	5.00	10:50	27.69	02:10	29	28	146	123	158
30.00	5.00	09:37	31.20	01:55	32	15	146	139	154
35.00	5.00	10:03	29.85	02:01	9	19	152	147	158
40.00	5.00	10:43	27.99	02:09	5	13	146	102	157
45.00	5.00	12:32	23.94	02:30	9	33	154	147	161
50.00	0.04	00:31	4.46	13:28	0	0	151	147	155

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2023 16:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:50:52

Aktive Zeit:

0.01:49:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.15	24.88	02:25	36	187	117	95	129
0.00:10:00	10:00	4.72	28.29	02:07	21	30	125	110	138
0.00:20:00	10:00	4.62	27.70	02:10	15	9	127	116	137
0.00:30:00	10:00	4.74	28.45	02:07	18	14	132	118	144
0.00:40:00	10:00	3.99	23.97	02:30	43	40	146	131	156
0.00:50:00	10:00	4.16	24.97	02:24	36	48	140	123	163
0.01:00:00	10:00	5.14	30.85	01:57	27	6	149	141	158
0.01:10:00	10:00	5.12	30.71	01:57	23	16	148	139	157
0.01:20:00	10:00	4.58	27.50	02:11	11	19	146	102	158
0.01:30:00	10:00	4.56	27.34	02:12	2	14	152	136	159
0.01:40:00	10:00	4.16	24.93	02:24	9	29	154	148	161
0.01:50:00	00:52	0.10	7.27	08:15	0	0	150	147	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2022	28.49	02:06
13.06.2021	28.43	02:07
04.08.2024	28.38	02:07
22.05.2022	28.31	02:07
30.05.2021	28.01	02:09
Rund um Dachau 50km Top COPY 13.04.2025	27.94	02:09
19.06.2021	27.86	02:09
05.09.2021	27.83	02:09
Dieses Training	27.08	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	0%