Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:48	27.78	02:10	65	55	143	80	179
5.00	5.00	10:33	28.44	02:07	28	23	131	120	141
10.00	5.00	10:13	29.36	02:03	14	14	145	125	174
15.00	5.00	10:51	27.65	02:10	28	40	140	127	158
20.00	5.00	11:34	25.94	02:19	38	29	139	113	160
25.00	5.00	10:14	29.32	02:03	29	21	134	108	147
30.00	5.00	09:23	31.97	01:53	33	8	139	126	147
35.00	5.00	10:23	28.89	02:05	9	25	146	133	163
40.00	5.00	10:16	29.22	02:03	14	20	142	122	166
45.00	5.00	11:38	25.79	02:20	19	45	140	121	152
50.00	0.01	00:01	52.01	01:09	0	0	128	128	128

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2022 11:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:59

Aktive Zeit:

0.01:44:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.63	27.80	02:10	64	55	143	80	179
0.00:10:00	10:00	4.84	29.06	02:04	26	20	132	120	162
0.00:20:00	10:00	4.65	27.92	02:09	14	15	143	125	174
0.00:30:00	10:00	4.51	27.08	02:13	19	40	139	127	171
0.00:40:00	10:00	4.38	26.29	02:17	30	21	146	113	160
0.00:50:00	10:00	4.90	29.38	02:03	45	24	130	108	149
0.01:00:00	10:00	5.20	31.20	01:55	27	9	138	129	147
0.01:10:00	10:00	5.18	31.07	01:56	12	24	145	126	163
0.01:20:00	10:00	4.53	27.17	02:12	16	17	139	122	151
0.01:30:00	10:00	4.58	27.49	02:11	9	21	145	124	166
0.01:40:00	05:59	2.61	26.14	02:18	15	34	139	121	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2022	28.49	02:06
13.06.2021	28.43	02:07
04.08.2024	28.38	02:07
Dieses Training	28.31	02:07
30.05.2021	28.01	02:09
Rund um Dachau 50km Top COPY 13.04.2025	27.94	02:09
19.06.2021	27.86	02:09
05.09.2021	27.83	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

3.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

913

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.01:04:42	25.08	550	0
2	00:11	0.01:34:03	39.83	528	0
3	00:09	0.01:43:57	41.43	526	0
4	00:09	0.01:57:59	47.41	540	0
∑	00:41