Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:07	26.99	02:13	50	14	129	81	154
5.00	5.00	10:24	28.85	02:05	19	10	139	119	167
10.00	5.00	09:36	31.25	01:55	10	8	141	114	168
15.00	5.00	10:33	28.44	02:07	33	40	144	126	159
20.00	5.00	12:09	24.69	02:26	44	45	139	116	164
25.00	5.00	11:00	27.27	02:12	34	24	128	68	175
30.00	5.00	09:40	31.03	01:56	23	2	149	131	179
35.00	5.00	10:27	28.71	02:05	8	22	145	115	154
40.00	5.00	10:51	27.65	02:10	9	19	146	95	167
45.00	4.93	11:47	25.12	02:23	9	32	141	124	154

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2021 17:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:47:38

Aktive Zeit:

0.01:46:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.48	26.91	02:14	50	10	129	81	154
0.00:10:00	10:00	4.83	28.96	02:04	17	15	139	119	167
0.00:20:00	10:00	5.06	30.36	01:59	12	8	138	114	159
0.00:30:00	10:00	4.60	27.62	02:10	15	40	145	126	168
0.00:40:00	10:00	4.23	25.36	02:22	39	35	146	118	164
0.00:50:00	10:00	4.51	27.04	02:13	52	24	118	68	154
0.01:00:00	10:00	5.11	30.66	01:57	25	7	149	85	179
0.01:10:00	10:00	4.96	29.74	02:01	11	14	148	134	157
0.01:20:00	10:00	4.53	27.17	02:12	10	16	144	95	167
0.01:30:00	10:00	4.58	27.49	02:11	7	26	146	125	159
0.01:40:00	07:38	3.05	23.94	02:30	5	24	140	124	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2022	28.49	02:06
13.06.2021	28.43	02:07
04.08.2024	28.38	02:07
22.05.2022	28.31	02:07
30.05.2021	28.01	02:09
Rund um Dachau 50km Top COPY 13.04.2025	27.94	02:09
19.06.2021	27.86	02:09
Dieses Training	27.83	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1540 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

3.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

469.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

787

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:21	0.00	584	0
2	00:12	0.01:05:39	25.12	552	0
3	00:10	0.01:11:45	26.36	545	0
4	00:17	0.01:57:19	44.66	538	0
∑	00:51