Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:03	27.15	02:13	25	5	0	0	0
5.00	5.00	10:34	28.39	02:07	11	7	0	0	0
10.00	5.00	10:27	28.71	02:05	21	11	47	0	80
15.00	5.00	11:07	26.99	02:13	23	41	123	80	153
20.00	5.00	11:05	27.07	02:13	45	29	141	118	173
25.00	5.00	10:34	28.39	02:07	29	30	132	107	149
30.00	5.00	08:57	33.52	01:47	31	7	147	132	174
35.00	5.00	09:31	31.52	01:54	10	32	143	130	161
40.00	5.00	10:19	29.08	02:04	23	25	141	118	157
45.00	5.00	11:38	25.79	02:20	17	33	137	123	152
50.00	0.23	00:38	21.43	02:48	0	0	131	130	133

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2021 16:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:59

Aktive Zeit:

0.01:45:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.53	27.18	02:12	25	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.74	28.46	02:06	9	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.64	27.81	02:09	11	10	33	0	80
0.00:30:00	10:00	4.63	27.78	02:10	21	24	105	80	138
0.00:40:00	10:00	4.33	25.95	02:19	41	45	143	110	173
0.00:50:00	10:00	4.94	29.65	02:01	45	26	137	122	173
0.01:00:00	10:00	5.18	31.06	01:56	30	12	140	107	174
0.01:10:00	10:00	5.39	32.37	01:51	10	23	144	132	161
0.01:20:00	10:00	4.71	28.27	02:07	22	25	139	118	157
0.01:30:00	10:00	4.77	28.60	02:06	14	29	140	129	146
0.01:40:00	05:59	2.37	23.76	02:31	14	24	135	123	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2022	28.49	02:06
Dieses Training	28.43	02:07
04.08.2024	28.38	02:07
22.05.2022	28.31	02:07
30.05.2021	28.01	02:09
Rund um Dachau 50km Top COPY 13.04.2025	27.94	02:09
19.06.2021	27.86	02:09
05.09.2021	27.83	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	27%
Maximum 162 - 180 bpm	3%