Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:03	27.15	02:13	23	10	135	111	169
5.00	5.00	10:31	28.53	02:06	32	23	131	119	162
10.00	5.00	10:12	29.41	02:02	31	15	146	118	171
15.00	5.00	11:12	26.79	02:14	24	49	145	131	173
20.00	5.00	11:41	25.68	02:20	48	36	144	123	177
25.00	5.00	10:37	28.26	02:07	31	22	131	87	152
30.00	5.00	09:17	32.32	01:51	33	14	141	123	161
35.00	5.00	09:56	30.20	01:59	10	26	153	142	165
40.00	5.00	09:56	30.20	01:59	11	17	148	102	170
45.00	4.93	10:37	27.84	02:09	9	25	156	142	180

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2022 10:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:07

Aktive Zeit:

0.01:44:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.53	27.18	02:12	22	6	134	111	169
0.00:10:00	10:00	4.77	28.62	02:06	24	25	133	119	163
0.00:20:00	10:00	4.78	28.70	02:05	32	16	140	118	164
0.00:30:00	10:00	4.51	27.04	02:13	16	37	149	131	173
0.00:40:00	10:00	4.32	25.93	02:19	41	41	148	131	177
0.00:50:00	10:00	4.53	27.19	02:12	47	24	129	87	156
0.01:00:00	10:00	5.20	31.18	01:55	28	8	140	123	153
0.01:10:00	10:00	5.25	31.51	01:54	13	21	150	128	163
0.01:20:00	10:00	4.81	28.84	02:05	12	18	145	102	165
0.01:30:00	10:00	5.00	30.03	02:00	9	24	160	140	180
0.01:40:00	05:07	2.22	26.06	02:18	8	16	150	142	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	28.49	02:06
13.06.2021	28.43	02:07
04.08.2024	28.38	02:07
22.05.2022	28.31	02:07
30.05.2021	28.01	02:09
Rund um Dachau 50km Top COPY 13.04.2025	27.94	02:09
19.06.2021	27.86	02:09
05.09.2021	27.83	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

3.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	9%