Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:22	24.26	02:28	32	11	124	87	143
5.00	5.00	10:27	28.71	02:05	18	13	137	124	158
10.00	5.00	09:50	30.51	01:58	14	8	143	125	162
15.00	5.00	10:21	28.99	02:04	30	37	149	139	164
20.00	5.00	10:53	27.57	02:11	45	41	152	140	166
25.00	5.00	10:31	28.53	02:06	25	26	149	126	165
30.00	5.00	09:39	31.09	01:56	32	11	154	140	166
35.00	5.00	10:26	28.75	02:05	10	15	154	140	160
40.00	5.00	10:12	29.41	02:02	11	22	153	139	165
45.00	5.00	12:38	23.75	02:32	4	25	151	126	163
50.00	0.09	00:26	12.25	04:54	0	0	152	148	156

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2021 14:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:47:51

Aktive Zeit:

0.01:45:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.85	23.11	02:36	30	6	120	87	136
0.00:10:00	10:00	4.89	29.36	02:03	17	16	139	130	158
0.00:20:00	10:00	4.77	28.60	02:06	15	6	138	124	148
0.00:30:00	10:00	4.99	29.96	02:00	13	29	147	139	162
0.00:40:00	10:00	4.44	26.63	02:15	45	45	152	139	165
0.00:50:00	10:00	4.89	29.35	02:03	40	22	149	126	166
0.01:00:00	10:00	5.14	30.82	01:57	32	14	153	145	162
0.01:10:00	10:00	5.02	30.09	02:00	7	15	154	140	166
0.01:20:00	10:00	4.75	28.52	02:06	11	12	152	139	162
0.01:30:00	10:00	4.69	28.12	02:08	8	27	156	151	165
0.01:40:00	07:51	2.66	20.33	02:57	3	24	146	126	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2022	28.49	02:06
13.06.2021	28.43	02:07
04.08.2024	28.38	02:07
22.05.2022	28.31	02:07
30.05.2021	28.01	02:09
Rund um Dachau 50km Top COPY 13.04.2025	27.94	02:09
Dieses Training	27.86	02:09
05.09.2021	27.83	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	63%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

888.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1483

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:06:52	0.98	553	0
2	00:23	0.00:10:50	2.42	544	0
3	00:19	0.00:19:09	6.43	547	0
4	00:10	0.01:06:49	25.15	552	0
5	00:20	0.01:46:30	44.83	538	0
6	00:14	0.01:52:43	47.44	545	0
7	00:14	0.01:53:29	47.44	547	0
∑	01:51