Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:26	26.24	02:17	59	6	132	78	170
5.00	5.00	11:16	26.63	02:15	25	22	106	77	141
10.00	5.00	10:34	28.39	02:07	12	6	130	119	143
15.00	5.00	11:33	25.97	02:19	14	39	136	120	157
20.00	5.00	11:22	26.39	02:16	60	36	132	115	153
25.00	5.00	11:32	26.01	02:18	31	24	127	83	145
30.00	5.00	09:56	30.20	01:59	25	6	136	121	167
35.00	5.00	10:19	29.08	02:04	6	14	141	135	160
40.00	5.00	11:33	25.97	02:19	10	17	126	85	150
45.00	5.00	12:07	24.76	02:25	7	30	133	119	146
50.00	0.49	01:20	22.00	02:44	0	0	137	129	147

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2023 18:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:53:01

Aktive Zeit:

0.01:52:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.33	25.96	02:19	57	5	139	91	170
0.00:10:00	10:00	4.48	26.90	02:14	19	22	98	77	154
0.00:20:00	10:00	4.74	28.45	02:07	16	4	129	115	142
0.00:30:00	10:00	4.67	28.03	02:08	14	7	132	120	157
0.00:40:00	10:00	4.12	24.74	02:26	44	49	136	123	153
0.00:50:00	10:00	3.98	23.88	02:31	33	44	127	83	153
0.01:00:00	10:00	4.85	29.08	02:04	25	5	132	119	145
0.01:10:00	10:00	5.05	30.30	01:59	20	7	139	121	167
0.01:20:00	10:00	4.57	27.40	02:11	5	15	139	125	148
0.01:30:00	10:00	4.46	26.73	02:15	8	15	125	85	150
0.01:40:00	10:00	4.05	24.31	02:28	5	28	132	119	146
0.01:50:00	03:01	1.19	23.69	02:32	2	6	134	126	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2022	28.49	02:06
13.06.2021	28.43	02:07
04.08.2024	28.38	02:07
22.05.2022	28.31	02:07
30.05.2021	28.01	02:09
Rund um Dachau 50km Top COPY 13.04.2025	27.94	02:09
19.06.2021	27.86	02:09
05.09.2021	27.83	02:09
Dieses Training	26.80	02:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	64%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	1%