Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

166.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	57:27	20.89	02:52	81	83	106	72	128
20.00	20.00	57:01	21.05	02:51	70	172	69	36	129
40.00	20.00	06:17	18.10	03:19	146	147	80	0	122
60.00	20.00	16:36	15.67	03:50	137	131	109	0	141
80.00	20.00	05:34	18.30	03:17	165	238	126	103	146
100.00	20.00	17:42	15.44	03:53	173	145	114	83	142
120.00	20.00	05:32	18.31	03:17	132	137	121	103	137
140.00	20.00	18:48	15.23	03:56	246	327	114	55	146
160.00	6.42	33:08	11.62	05:10	81	57	114	94	132

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2023 09:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:38:09

Aktive Zeit:

0.08:42:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	21.04	21.04	02:51	91	89	107	72	128
0.01:00:00	00:00	21.27	21.27	02:49	72	183	70	36	129
0.02:00:00	00:00	17.40	17.40	03:27	134	130	79	0	122
0.03:00:00	00:00	16.03	16.03	03:45	113	100	106	0	141
0.04:00:00	00:00	17.59	17.59	03:25	57	196	125	92	146
0.05:00:00	00:00	17.69	17.69	03:23	247	148	118	83	144
0.06:00:00	00:00	16.10	16.10	03:44	115	113	116	90	136
0.07:00:00	00:00	17.29	17.29	03:28	116	162	124	103	146
0.08:00:00	00:00	14.92	14.92	04:01	217	234	110	55	145
0.09:00:00	38:09	7.09	11.15	05:23	82	91	114	85	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 166 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2020	24.53	02:27
17.08.2014	23.85	02:31
03.09.2018	22.99	02:37
26.06.2022	22.03	02:43
18.07.2020	21.59	02:47
08.04.2024	21.33	02:49
10.08.2014	21.09	02:51
13.08.2017	20.88	02:52
Dieses Training	17.27	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5514 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

294 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	11%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	36%
Aerob 116 - 131 bpm	36%
Anaerob 132 - 147 bpm	12%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

984.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1729

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:22	0.00	247	0
2	00:10	0.00:05:50	1.10	241	0
3	00:11	0.00:07:31	1.39	242	0
4	00:08	0.00:29:59	9.90	249	0
5	01:19	0.00:36:10	11.79	249	0
6	00:56	0.01:52:52	39.84	340	0
7	00:32	0.02:12:02	47.07	320	0
8	00:44	0.02:23:45	51.18	316	0
9	00:18	0.02:29:18	52.58	334	0
10	00:16	0.02:33:24	53.63	348	0
11	01:21	0.02:38:43	55.41	350	0
12	00:47	0.02:41:21	55.61	359	0
13	05:26	0.02:45:50	56.66	361	0
14	00:24	0.03:03:52	60.95	341	0
15	05:45	0.03:07:25	61.44	355	0
16	09:02	0.03:54:17	75.71	337	0
17	00:15	0.04:54:32	92.05	433	0
18	00:43	0.05:04:23	94.21	502	0
19	00:09	0.05:35:17	103.85	386	0
20	00:58	0.05:40:14	105.35	391	0
21	04:31	0.05:58:55	111.02	378	0
22	00:09	0.06:09:56	113.03	368	0
23	00:09	0.06:16:28	114.33	378	0
24	01:03	0.06:23:07	115.54	391	0
25	00:59	0.06:53:08	115.54	390	0
26	01:02	0.07:32:26	128.20	376	0
27	00:05	0.07:36:46	128.98	373	0
28	00:17	0.07:42:50	130.54	387	0
29	00:10	0.07:52:07	133.73	370	0
30	00:15	0.08:02:10	136.94	362	0
31	00:33	0.08:04:37	137.27	372	0
32	00:35	0.08:08:34	137.94	395	0
33	00:27	0.08:30:11	144.65	437	0
34	00:23	0.08:33:35	145.25	453	0
35	00:17	0.08:44:36	147.87	495	0
36	00:19	0.09:05:32	154.26	473	0
37	00:29	0.09:18:08	158.01	410	0
38	02:05	0.09:22:59	158.75	439	0
39	00:14	0.09:25:11	158.76	436	0
40	00:13	0.09:25:30	158.77	434	0
41	01:36	0.09:41:08	159.93	462	0
42	01:11	0.09:54:30	163.27	447	0
43	00:55	0.09:57:28	163.60	447	0
44	00:27	0.10:00:33	164.01	442	0
45	04:07	0.10:08:46	166.15	450	0
46	01:20	0.10:14:52	166.42	452	0
∑	54:25