Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:09	17.49	03:26	63	66	114	80	145
5.00	5.00	14:26	20.79	02:53	43	103	125	46	156
10.00	5.00	16:17	18.42	03:15	104	94	112	105	114
15.00	5.00	28:02	10.70	05:36	0	249	120	113	161
20.00	5.00	14:44	20.36	02:57	29	66	137	114	160
25.00	5.00	08:01	37.42	01:36	219	8	112	103	145
30.00	5.00	14:34	20.59	02:55	179	119	131	108	160
35.00	5.00	09:02	33.21	01:48	123	0	104	37	128
40.00	5.00	15:48	18.99	03:10	41	71	129	111	155
45.00	5.00	19:05	15.72	03:49	106	134	141	106	161
50.00	1.39	04:10	20.07	02:59	20	16	145	131	154

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2023 13:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:41:23

Aktive Zeit:

0.02:35:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.82	17.46	03:26	63	90	117	80	152
0.00:20:00	20:00	6.82	20.45	02:56	79	126	118	46	156
0.00:40:00	20:00	5.55	16.66	03:36	68	146	113	113	113
0.01:00:00	20:00	2.42	7.25	08:17	0	183	135	113	161
0.01:20:00	20:00	9.65	28.95	02:04	248	60	124	103	151
0.01:40:00	20:00	8.38	25.13	02:23	290	99	116	37	160
0.02:00:00	20:00	6.76	20.27	02:58	54	85	129	111	157
0.02:20:00	20:00	5.59	16.76	03:35	123	132	140	106	161
0.02:40:00	01:23	0.42	18.03	03:20	0	0	148	133	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	19.11	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1979 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	34%
Aerob 116 - 131 bpm	16%
Anaerob 132 - 147 bpm	25%
Maximum 148 - 165 bpm	21%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

252.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:04:53	1.63	430	0
2	00:21	0.00:33:20	10.61	530	0
3	00:11	0.00:45:53	14.50	526	0
4	00:25	0.00:58:04	17.80	618	0
5	00:46	0.01:06:47	19.18	710	0
6	00:22	0.01:10:04	19.47	736	0
7	00:17	0.01:12:59	19.68	763	0
8	00:11	0.01:17:16	20.12	804	0
9	00:05	0.01:19:29	20.38	820	0
10	01:17	0.02:13:05	44.18	422	0
11	00:59	0.02:32:10	49.00	460	0
∑	05:01