Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:39	28.17	02:08	113	16	111	98	131
5.00	5.00	09:24	31.91	01:53	42	3	127	118	141
10.00	5.00	10:48	27.78	02:10	29	27	132	104	149
15.00	5.00	08:52	33.83	01:46	42	7	131	111	149
20.00	5.00	16:19	18.39	03:16	11	12	134	100	146
25.00	5.00	13:16	22.61	02:39	5	14	141	130	150
30.00	5.00	14:59	20.02	03:00	5	43	139	120	154
35.00	5.00	17:05	17.56	03:25	53	103	137	109	157
40.00	5.00	22:32	13.31	04:30	41	139	141	113	157
45.00	5.00	12:39	23.72	02:32	140	24	132	109	151
50.00	3.11	17:45	10.51	05:43	10	105	143	122	152

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2023 16:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:34:24

Aktive Zeit:

0.02:27:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.02	30.07	02:00	155	20	119	98	141
0.00:20:00	20:00	10.18	30.54	01:58	72	34	132	104	149
0.00:40:00	20:00	6.31	18.94	03:10	14	19	136	100	150
0.01:00:00	20:00	7.27	21.82	02:45	9	30	138	120	149
0.01:20:00	20:00	6.04	18.11	03:19	54	116	139	109	157
0.01:40:00	20:00	3.92	11.77	05:06	24	126	142	113	157
0.02:00:00	20:00	7.29	21.87	02:45	157	63	135	109	156
0.02:20:00	14:24	2.06	8.60	06:58	10	87	142	122	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	20.64	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2083 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	11%
Aerob 116 - 131 bpm	22%
Anaerob 132 - 147 bpm	45%
Maximum 148 - 165 bpm	22%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1418.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1873

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.00	479	0
2	00:11	0.00:04:53	2.15	400	0
3	03:09	0.00:42:05	20.80	305	0
4	00:22	0.01:39:59	39.83	395	0
5	01:56	0.01:54:41	43.11	469	0
6	00:28	0.02:22:12	51.56	395	0
7	00:16	0.02:27:30	52.16	426	0
∑	06:34