Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:11	22.76	02:38	118	11	111	82	133
5.00	5.00	11:09	26.91	02:14	41	10	120	111	134
10.00	5.00	13:46	21.79	02:45	47	65	122	103	150
15.00	5.00	13:48	21.74	02:46	94	80	120	98	154
20.00	5.00	12:28	24.06	02:30	46	15	128	99	144
25.00	5.00	17:04	17.58	03:25	9	117	142	118	155
30.00	5.00	11:24	26.32	02:17	84	13	128	109	151
35.00	5.00	14:04	21.33	02:49	52	43	134	107	156
40.00	5.00	15:37	19.21	03:07	10	31	139	120	147
45.00	5.00	20:21	14.74	04:04	4	99	141	131	156
50.00	0.62	03:00	12.40	04:50	0	0	137	123	155

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2022 12:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:25:57

Aktive Zeit:

0.02:24:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.17	24.50	02:27	149	19	114	82	134
0.00:20:00	20:00	7.44	22.33	02:41	60	85	123	103	150
0.00:40:00	20:00	7.67	23.00	02:37	134	71	122	98	154
0.01:00:00	20:00	6.10	18.30	03:17	9	123	139	115	155
0.01:20:00	20:00	8.25	24.75	02:25	146	46	129	107	156
0.01:40:00	20:00	6.64	19.91	03:01	7	41	140	120	155
0.02:00:00	20:00	5.37	16.11	03:44	0	76	139	129	156
0.02:20:00	05:57	0.99	9.96	06:01	0	0	142	123	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	20.81	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1871 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	12%
Aerob 116 - 131 bpm	28%
Anaerob 132 - 147 bpm	46%
Maximum 148 - 165 bpm	11%