Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:42	19.11	03:08	23	9	88	69	110
5.00	5.00	10:56	27.44	02:11	12	10	101	82	122
10.00	5.00	19:51	15.11	03:58	24	145	115	89	140
15.00	5.00	11:02	27.19	02:12	88	6	110	91	124
20.00	5.00	12:18	24.39	02:28	21	10	111	91	131
25.00	5.00	19:58	15.03	04:00	10	71	109	85	135
30.00	5.00	14:27	20.76	02:53	74	4	105	78	159
35.00	5.00	28:22	10.58	05:40	38	31	101	65	137
40.00	5.00	12:09	24.69	02:26	14	12	115	93	132
45.00	5.00	13:21	22.47	02:40	21	17	110	89	129
50.00	1.24	04:47	15.50	03:52	3	4	103	90	118

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2022 14:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:42:55

Aktive Zeit:

0.02:21:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.92	20.76	02:53	28	14	90	69	113
0.00:20:00	20:00	6.69	20.07	02:59	29	103	108	82	140
0.00:40:00	20:00	7.46	22.38	02:41	89	54	115	91	137
0.01:00:00	20:00	7.29	21.87	02:45	28	24	106	85	129
0.01:20:00	20:00	4.91	14.73	04:04	72	56	107	78	159
0.01:40:00	20:00	3.90	11.69	05:08	8	25	108	79	137
0.02:00:00	20:00	5.64	16.93	03:33	40	11	104	65	132
0.02:20:00	20:00	7.86	23.58	02:33	31	25	113	89	132
0.02:40:00	02:55	0.56	11.61	05:10	0	0	98	90	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	18.87	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	5%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	30%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	35%
Aerob 116 - 131 bpm	25%
Anaerob 132 - 147 bpm	5%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1054.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1677

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:21	0.00	248	0
2	03:50	0.01:19:49	28.36	270	0
3	02:17	0.01:31:10	30.31	299	0
4	02:25	0.01:51:16	37.11	268	0
5	11:42	0.01:53:54	37.13	269	0
6	00:29	0.02:56:22	37.18	274	0
∑	20:55