Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:10	14.88	04:02	62	107	115	82	151
5.00	5.00	26:17	11.41	05:15	0	283	148	116	155
10.00	5.00	19:19	15.53	03:52	40	109	137	108	158
15.00	5.00	14:16	21.03	02:51	149	30	122	99	157
20.00	5.00	17:39	17.00	03:32	89	102	125	95	154
25.00	5.00	17:09	17.49	03:26	51	60	126	103	153
30.00	5.00	18:52	15.90	03:46	42	82	133	106	156
35.00	5.00	13:12	22.73	02:38	112	27	126	103	150
40.00	5.00	11:42	25.64	02:20	111	12	124	105	145
45.00	5.00	12:49	23.41	02:34	237	19	113	98	147
50.00	2.74	10:38	15.47	03:53	8	64	133	105	150

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2022 13:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:02:07

Aktive Zeit:

0.02:58:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.98	14.93	04:01	62	106	115	82	151
0.00:20:00	20:00	3.77	11.30	05:19	0	215	147	116	155
0.00:40:00	20:00	5.24	15.72	03:49	34	139	140	108	158
0.01:00:00	20:00	6.00	18.01	03:20	154	70	125	99	158
0.01:20:00	20:00	5.69	17.08	03:31	95	108	125	95	154
0.01:40:00	20:00	5.63	16.88	03:33	52	91	128	103	153
0.02:00:00	20:00	5.55	16.64	03:36	46	75	136	106	156
0.02:20:00	20:00	8.85	26.56	02:16	245	11	120	103	145
0.02:40:00	20:00	6.46	19.39	03:06	211	81	121	98	150
0.03:00:00	02:07	0.57	16.19	03:42	0	0	121	110	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	17.38	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2294 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	26%
Aerob 116 - 131 bpm	20%
Anaerob 132 - 147 bpm	31%
Maximum 148 - 165 bpm	21%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1055.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1349

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:16:29	4.12	521	0
2	00:34	0.01:02:28	14.35	870	0
3	00:11	0.01:28:51	23.16	705	0
4	00:22	0.01:56:13	30.23	794	0
5	00:30	0.02:00:39	31.31	818	0
6	00:21	0.02:02:01	31.39	822	0
7	00:12	0.02:04:11	31.60	842	0
8	00:11	0.02:42:21	46.37	603	0
∑	03:16