Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:03	15.75	03:49	29	25	85	59	104
5.00	5.00	14:18	20.98	02:52	15	21	99	71	121
10.00	5.00	13:15	22.64	02:39	16	16	103	84	123
15.00	5.00	20:50	14.40	04:10	47	119	102	75	143
20.00	5.00	22:14	13.49	04:27	94	49	92	66	119
25.00	5.00	44:05	6.81	08:49	73	58	92	65	135
30.00	5.00	13:26	22.33	02:41	53	53	108	79	132
35.00	5.00	14:28	20.74	02:54	63	45	105	84	140
40.00	2.30	06:55	19.99	03:00	5	6	100	87	118

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2022 14:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:48:36

Aktive Zeit:

0.02:27:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.41	16.24	03:42	29	29	86	59	104
0.00:20:00	20:00	7.33	21.99	02:44	25	21	100	71	121
0.00:40:00	20:00	5.91	17.74	03:23	18	92	104	75	143
0.01:00:00	20:00	3.76	11.28	05:19	37	88	104	90	131
0.01:20:00	20:00	4.50	13.51	04:26	113	42	93	66	135
0.01:40:00	20:00	1.41	4.24	14:09	35	15	83	73	95
0.02:00:00	20:00	3.73	11.18	05:22	27	55	99	65	132
0.02:20:00	20:00	7.29	21.88	02:45	109	47	104	79	140
0.02:40:00	08:36	2.95	20.60	02:55	7	9	101	87	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
15.02.2024	40.71	01:28
03.02.2021	40.68	01:28
25.01.2021	39.64	01:31
14.02.2024	39.60	01:31
18.01.2021	38.88	01:33
16.08.2016	26.20	02:17
Dieses Training	15.05	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1299 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	19%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	37%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	30%
Aerob 116 - 131 bpm	11%
Anaerob 132 - 147 bpm	3%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1027.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1306

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:21	0.00	246	0
2	00:32	0.00:13:45	1.83	253	0
3	00:37	0.00:15:24	2.00	241	0
4	00:25	0.00:31:15	7.19	237	0
5	00:47	0.01:08:04	19.54	286	0
6	00:19	0.01:43:52	26.78	292	0
7	00:05	0.01:45:11	26.89	292	0
8	00:24	0.01:47:52	27.15	293	0
9	00:52	0.01:51:53	27.39	271	0
10	02:16	0.01:56:11	28.02	263	0
11	01:20	0.02:00:11	28.24	272	0
12	00:10	0.02:01:52	28.28	271	0
13	00:16	0.02:02:28	28.31	271	0
14	10:34	0.02:03:14	28.33	271	0
15	00:43	0.02:51:36	28.33	274	0
∑	20:39