Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

120.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	06:47	17.97	03:20	227	544	116	67	144
20.00	20.00	43:06	27.84	02:09	528	126	99	49	141
40.00	20.00	49:29	24.25	02:28	165	170	100	64	138
60.00	20.00	50:59	23.54	02:33	407	302	85	39	135
80.00	20.00	56:51	21.11	02:51	200	267	100	78	128
100.00	20.00	53:52	22.28	02:42	182	257	114	89	128
120.00	0.98	04:28	13.14	04:34	0	0	102	94	111

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2022 11:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:25:33

Aktive Zeit:

0.05:22:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.39	14.79	04:03	62	264	112	67	141
0.00:30:00	30:00	10.62	21.24	02:50	164	234	117	84	144
0.01:00:00	30:00	11.90	23.81	02:31	213	171	112	86	141
0.01:30:00	30:00	12.84	25.68	02:20	315	82	95	49	138
0.02:00:00	30:00	13.40	26.81	02:14	140	54	101	64	130
0.02:30:00	30:00	9.56	19.12	03:08	31	219	91	71	135
0.03:00:00	30:00	14.15	28.31	02:07	404	123	78	39	112
0.03:30:00	30:00	9.13	18.27	03:17	29	97	107	87	128
0.04:00:00	30:00	12.43	24.86	02:25	196	171	96	78	125
0.04:30:00	30:00	10.31	20.63	02:55	57	191	115	89	128
0.05:00:00	25:33	9.23	21.67	02:46	104	99	111	92	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 121 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
11.08.2024	24.22	02:29
15.07.2018	24.07	02:30
08.06.2014	23.73	02:32
04.09.2018	23.70	02:32
Dieses Training	22.30	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

39 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

3.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	9%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	32%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	23%
Aerob 116 - 131 bpm	27%
Anaerob 132 - 147 bpm	9%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1269.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1727

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.01:40:46	35.93	459	0
2	00:33	0.03:06:02	67.13	648	0
3	01:19	0.03:41:46	83.26	297	0
4	00:06	0.03:49:34	83.26	303	0
∑	02:29