Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:59	15.80	03:48	7	93	87	62	129
5.00	5.00	16:09	18.58	03:14	39	36	88	65	127
10.00	5.00	11:43	25.60	02:21	67	39	93	65	129
15.00	5.00	13:16	22.61	02:39	54	20	90	66	110
20.00	5.00	24:40	12.16	04:56	31	23	86	70	109
25.00	5.00	16:03	18.69	03:13	23	32	95	67	120
30.00	5.00	14:54	20.13	02:59	55	77	114	82	138
35.00	5.00	16:42	17.96	03:20	69	32	106	83	133
40.00	1.49	08:31	10.47	05:44	5	3	100	88	113

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2022 13:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:21:01

Aktive Zeit:

0.02:06:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.37	16.10	03:44	8	94	87	62	129
0.00:20:00	20:00	6.45	19.35	03:06	44	59	93	65	129
0.00:40:00	20:00	8.14	24.41	02:27	116	35	88	66	110
0.01:00:00	20:00	3.44	10.32	05:49	26	17	86	70	109
0.01:20:00	20:00	6.26	18.77	03:12	28	35	92	67	120
0.01:40:00	20:00	7.04	21.13	02:50	60	91	114	82	138
0.02:00:00	20:00	4.79	14.38	04:10	69	23	101	83	133
0.02:20:00	01:01	0.00	0.00	00:00	0	0	93	92	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
15.02.2024	40.71	01:28
03.02.2021	40.68	01:28
25.01.2021	39.64	01:31
14.02.2024	39.60	01:31
18.01.2021	38.88	01:33
16.08.2016	26.20	02:17
Dieses Training	17.65	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1038 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	21%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	39%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	26%
Aerob 116 - 131 bpm	12%
Anaerob 132 - 147 bpm	2%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1049.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1366

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.01	233	0
2	00:05	0.00:01:39	0.16	234	0
3	02:19	0.00:29:02	8.88	300	0
4	00:18	0.00:57:14	19.07	247	0
5	03:57	0.01:06:20	22.09	246	0
6	01:48	0.02:37:39	22.09	244	0
7	00:05	0.02:44:28	22.69	246	0
8	00:26	0.02:44:37	22.69	245	0
9	01:05	0.02:58:53	27.27	267	0
10	01:00	0.04:30:46	27.27	271	0
11	00:16	0.05:08:23	39.40	240	0
12	00:17	0.05:12:00	40.32	237	0
13	00:25	0.05:15:06	41.08	239	0
14	01:51	0.05:17:17	41.49	238	0
∑	14:00