Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:02	19.89	03:01	20	16	113	91	120
2.00	2.00	04:35	26.18	02:18	14	7	128	115	134
4.00	2.00	04:38	25.90	02:19	5	5	129	119	136
6.00	2.00	05:30	21.82	02:45	10	13	125	118	132
8.00	2.00	05:03	23.76	02:32	12	14	131	112	138
10.00	2.00	04:46	25.17	02:23	10	7	134	128	141
12.00	2.00	05:00	24.00	02:30	12	19	137	131	143
14.00	2.00	04:43	25.44	02:22	19	11	134	127	142
16.00	2.00	04:44	25.35	02:22	9	7	142	137	147
18.00	2.00	04:50	24.83	02:25	4	10	140	136	144
20.00	2.00	07:14	16.59	03:37	15	16	133	116	145
22.00	0.56	01:43	19.63	03:03	0	0	133	127	138

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2022 05:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:51

Aktive Zeit:

0.00:56:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.63	19.55	03:04	15	12	112	91	120
0.00:05:00	05:00	2.18	26.13	02:18	17	11	126	111	134
0.00:10:00	05:00	2.12	25.50	02:21	8	6	129	119	136
0.00:15:00	05:00	1.83	21.90	02:44	8	14	125	118	132
0.00:20:00	05:00	1.97	23.58	02:33	11	9	129	112	138
0.00:25:00	05:00	2.06	24.67	02:26	11	5	133	128	140
0.00:30:00	05:00	1.97	23.68	02:32	13	21	137	131	143
0.00:35:00	05:00	2.15	25.79	02:20	19	12	134	127	141
0.00:40:00	05:00	2.13	25.56	02:21	9	7	142	137	147
0.00:45:00	05:00	1.97	23.66	02:32	4	10	139	126	144
0.00:50:00	05:00	1.20	14.36	04:11	14	18	134	116	145
0.00:55:00	03:51	1.36	21.23	02:50	13	10	132	125	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2022	25.10	02:23
23.07.2021	24.34	02:28
22.08.2011	24.32	02:28
16.08.2011	24.17	02:29
05.07.2022	23.92	02:31
10.05.2011	23.90	02:31
04.07.2022	23.84	02:31
01.11.2011	23.64	02:32
Dieses Training	23.00	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

761 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	71%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%