Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:10	26.87	02:14	32	16	120	83	137
5.00	5.00	10:48	27.78	02:10	22	18	122	111	134
10.00	5.00	10:00	30.00	02:00	17	11	127	118	138
15.00	5.00	11:31	26.05	02:18	35	42	132	118	151
20.00	5.00	13:04	22.96	02:37	44	51	134	108	156
25.00	5.00	10:04	29.80	02:01	37	17	130	90	144
30.00	5.00	09:59	30.05	02:00	28	5	133	119	143
35.00	5.00	10:39	28.17	02:08	17	29	136	120	143
40.00	5.00	10:39	28.17	02:08	11	23	139	108	155
45.00	4.65	11:13	24.89	02:25	14	44	129	119	141

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2022 17:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:49:11

Aktive Zeit:

0.01:47:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.42	26.50	02:16	32	13	120	83	137
0.00:10:00	10:00	4.71	28.24	02:07	18	19	123	111	134
0.00:20:00	10:00	4.89	29.36	02:03	19	10	125	116	133
0.00:30:00	10:00	4.33	25.98	02:19	19	39	129	118	151
0.00:40:00	10:00	4.11	24.65	02:26	32	21	135	113	149
0.00:50:00	10:00	4.30	25.81	02:19	43	34	131	106	156
0.01:00:00	10:00	5.09	30.52	01:58	43	15	133	90	144
0.01:10:00	10:00	4.86	29.16	02:03	6	10	135	119	141
0.01:20:00	10:00	4.58	27.50	02:11	18	30	135	108	154
0.01:30:00	10:00	4.63	27.80	02:09	8	25	138	119	155
0.01:40:00	09:11	3.73	24.39	02:28	14	37	129	119	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2022	28.49	02:06
13.06.2021	28.43	02:07
04.08.2024	28.38	02:07
22.05.2022	28.31	02:07
30.05.2021	28.01	02:09
Rund um Dachau 50km Top COPY 13.04.2025	27.94	02:09
19.06.2021	27.86	02:09
05.09.2021	27.83	02:09
Dieses Training	27.28	02:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1272 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	67%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

388.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

901

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:30	0.15	559	0
2	00:05	0.00:39:30	18.11	555	0
3	00:19	0.00:50:39	21.54	535	0
4	00:10	0.01:24:11	24.85	549	0
5	00:13	0.02:01:47	40.27	525	0
6	00:18	0.02:10:37	44.48	532	0
7	00:17	0.02:22:15	49.41	555	0
∑	01:40