Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:37	21.73	02:46	227	158	98	68	140
10.00	10.00	27:57	21.47	02:48	171	196	106	54	139
20.00	10.00	32:16	18.60	03:14	0	235	125	112	139
30.00	10.00	28:53	20.77	02:53	255	174	114	79	146
40.00	10.00	52:48	11.36	05:17	775	1104	122	0	140
50.00	10.00	21:48	27.52	02:11	222	60	108	60	141
60.00	10.00	22:33	26.61	02:15	111	83	116	61	138
70.00	10.00	33:42	17.80	03:22	215	197	116	71	142
80.00	10.00	23:38	25.39	02:22	184	140	120	94	142
90.00	6.49	17:52	21.81	02:45	255	80	108	76	135

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2022 14:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:49:06

Aktive Zeit:

0.04:41:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.86	21.71	02:46	227	171	99	68	140
0.00:30:00	30:00	10.88	21.76	02:45	171	204	107	54	139
0.01:00:00	30:00	8.82	17.63	03:24	1	243	127	114	142
0.01:30:00	30:00	11.09	22.18	02:42	333	147	109	77	146
0.02:00:00	30:00	4.79	9.57	06:16	694	938	123	0	140
0.02:30:00	30:00	8.76	17.52	03:26	156	218	118	60	141
0.03:00:00	30:00	12.08	24.17	02:29	98	95	116	61	138
0.03:30:00	30:00	9.52	19.04	03:09	217	170	114	71	142
0.04:00:00	30:00	12.19	24.38	02:28	224	169	120	92	142
0.04:30:00	19:06	7.52	23.61	02:32	301	80	106	76	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
29.03.2025	26.01	02:18
09.07.2020	25.78	02:20
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
13.05.2024	24.99	02:24
31.05.2024	24.97	02:24
Dieses Training	20.03	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3090 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	4%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	16%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	16%
Aerob 116 - 131 bpm	35%
Anaerob 132 - 147 bpm	28%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1268.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1736

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:21	0.00	472	0
2	00:17	0.01:31:33	30.79	707	0
3	00:21	0.01:41:03	32.45	808	0
4	01:30	0.02:09:20	44.02	559	0
5	00:26	0.02:15:33	44.61	623	0
6	00:22	0.02:23:58	45.73	699	0
7	00:18	0.02:27:01	45.73	0	0
8	00:13	0.02:36:10	46.89	803	0
9	01:01	0.02:40:50	47.54	839	0
10	00:33	0.03:10:58	59.11	746	0
11	01:40	0.03:52:01	74.41	673	0
∑	06:52