Run.GPS Community Server - nahe Freundschaft (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Freundschaft (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

112.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	55:26	10.82	05:33	115	97	90	59	122
10.00	10.00	35:59	16.67	03:36	109	120	95	58	131
20.00	10.00	04:49	9.26	06:29	86	170	87	50	123
30.00	10.00	41:33	14.44	04:09	101	143	93	66	130
40.00	10.00	36:55	16.25	03:41	210	61	86	59	130
50.00	10.00	35:47	16.77	03:35	289	166	96	65	140
60.00	10.00	33:49	17.74	03:23	134	77	81	41	119
70.00	10.00	30:52	19.44	03:05	50	31	106	72	123
80.00	10.00	30:55	19.41	03:06	71	49	107	88	124
90.00	10.00	30:16	19.82	03:02	33	24	106	69	129
100.00	10.00	34:10	17.56	03:25	324	335	92	0	115
110.00	2.02	20:55	5.78	10:22	43	7	78	41	100

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2022 10:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:31:29

Aktive Zeit:

0.06:18:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	11.26	11.26	05:20	123	116	91	58	123
0.01:00:00	00:00	14.50	14.50	04:08	153	196	94	64	131
0.02:00:00	00:00	10.37	10.37	05:47	90	146	86	50	125
0.03:00:00	00:00	15.57	15.57	03:51	267	142	89	59	130
0.04:00:00	00:00	16.51	16.51	03:38	390	218	86	41	140
0.05:00:00	00:00	19.47	19.47	03:05	123	82	106	72	124
0.06:00:00	00:00	19.84	19.84	03:01	76	58	101	65	129
0.07:00:00	31:29	4.49	8.55	07:01	325	304	85	0	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 112 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
04.07.2020	24.54	02:27
31.05.2020	24.35	02:28
Dieses Training	14.89	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3235 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	27%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	29%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	33%
Aerob 116 - 131 bpm	10%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

949.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1610

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:21	0.01	530	0
2	00:06	0.00:18:11	5.26	459	0
3	09:02	0.00:18:23	5.26	459	0
4	03:37	0.00:27:51	5.31	468	0
5	00:13	0.00:34:20	5.93	468	0
6	01:16	0.00:35:41	6.05	465	0
7	01:23	0.00:48:02	9.06	493	0
8	00:18	0.00:50:47	9.29	496	0
9	00:52	0.00:52:07	9.41	500	0
10	00:16	0.01:43:26	23.78	552	0
11	03:22	0.01:52:14	25.35	547	0
12	00:28	0.01:57:31	25.52	544	0
13	00:29	0.02:07:01	26.75	592	0
14	12:58	0.02:22:41	29.88	603	0
15	05:47	0.02:58:59	36.13	620	0
16	00:46	0.03:44:58	47.55	546	0
17	01:46	0.03:50:45	49.23	498	0
18	02:46	0.04:16:52	55.79	524	0
19	01:20	0.04:39:11	63.28	353	0
20	01:16	0.04:45:03	64.68	338	0
21	00:54	0.04:49:19	65.33	342	0
22	00:06	0.06:11:30	65.33	275	0
23	00:58	0.06:11:58	65.34	297	0
24	00:17	0.06:37:15	74.10	308	0
25	00:43	0.06:45:17	76.74	306	0
26	00:10	0.06:46:45	76.80	306	0
27	00:05	0.07:01:10	81.07	315	0
28	01:17	0.07:07:27	83.40	291	0
29	00:45	0.07:35:36	92.87	277	0
30	00:08	0.07:36:52	92.90	276	0
31	00:48	0.07:51:20	98.16	281	0
32	00:12	0.07:52:38	98.18	283	0
33	02:00	0.08:04:14	102.05	278	0
34	00:15	0.08:17:52	106.34	264	0
35	00:58	0.08:29:20	109.81	282	0
36	00:54	0.08:46:05	109.81	0	0
37	03:48	0.08:52:30	111.43	261	0
38	00:14	0.09:22:41	111.44	238	0
39	08:04	0.09:25:49	111.93	246	0
∑	11:39