Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

113.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:09	22.10	02:43	48	42	81	65	82
10.00	10.00	19:59	30.03	02:00	27	38	82	82	82
20.00	10.00	20:59	28.59	02:06	36	49	102	82	133
30.00	10.00	20:45	28.92	02:05	19	39	124	107	132
40.00	10.00	28:07	21.34	02:49	22	66	116	81	136
50.00	10.00	25:06	23.90	02:31	35	96	123	90	146
60.00	10.00	26:49	22.37	02:41	51	147	124	93	144
70.00	10.00	28:21	21.16	02:50	190	131	114	92	142
80.00	10.00	41:35	14.43	04:10	50	382	131	97	148
90.00	10.00	24:08	24.86	02:25	108	94	124	103	139
100.00	10.00	20:01	29.98	02:00	270	104	117	92	144
110.00	3.53	10:36	19.98	03:00	141	54	109	90	136

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2022 14:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:53:38

Aktive Zeit:

0.04:48:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.44	22.87	02:37	56	44	81	65	82
0.00:30:00	30:00	14.92	29.84	02:01	38	71	83	82	133
0.01:00:00	30:00	14.14	28.28	02:07	36	54	126	106	132
0.01:30:00	30:00	10.43	20.85	02:53	27	67	115	81	136
0.02:00:00	30:00	11.38	22.75	02:38	31	178	127	91	146
0.02:30:00	30:00	11.17	22.34	02:41	97	131	120	93	142
0.03:00:00	30:00	9.00	18.00	03:20	149	194	116	92	142
0.03:30:00	30:00	7.86	15.72	03:49	49	257	132	105	148
0.04:00:00	30:00	11.66	23.31	02:34	110	154	125	103	144
0.04:30:00	23:38	11.54	29.30	02:03	408	93	112	90	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 114 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
10.07.2020	24.65	02:26
04.07.2020	24.54	02:27
31.05.2020	24.35	02:28
08.07.2022	24.33	02:28
Dieses Training	23.20	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3061 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

163 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	25%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	17%
Aerob 116 - 131 bpm	27%
Anaerob 132 - 147 bpm	31%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

981.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1584

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:22	0.00	240	0
2	00:17	0.00:10:26	3.37	232	0
3	00:18	0.00:21:00	7.30	229	0
4	01:08	0.01:35:07	42.56	284	0
5	00:11	0.01:50:01	47.74	293	0
6	00:17	0.01:51:48	48.15	297	0
7	00:11	0.01:57:42	50.06	322	0
8	00:22	0.02:56:29	72.72	472	0
9	00:12	0.03:05:06	75.02	525	0
10	00:06	0.03:28:24	82.19	528	0
11	00:48	0.03:35:20	83.33	609	0
∑	04:12