Run.GPS Community Server - nahe Drosendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Drosendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:35	18.09	03:19	10	41	62	62	62
5.00	5.00	17:14	17.41	03:27	1	76	62	62	62
10.00	5.00	20:50	14.40	04:10	21	186	62	62	62
15.00	5.00	13:37	22.03	02:43	84	29	62	62	62
20.00	5.00	14:46	20.32	02:57	68	65	62	62	62
25.00	5.00	33:12	9.04	06:38	476	484	127	0	163
30.00	5.00	13:26	22.33	02:41	53	64	122	99	136
35.00	5.00	11:09	26.91	02:14	168	0	138	132	155
40.00	5.00	24:28	12.26	04:54	35	12	130	115	153
45.00	5.00	11:33	25.97	02:19	34	0	114	72	167
50.00	2.14	06:36	19.49	03:05	14	1	85	71	109

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2022 14:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:03:30

Aktive Zeit:

0.02:47:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.90	17.70	03:23	10	50	62	62	62
0.00:20:00	20:00	5.75	17.25	03:29	1	119	62	62	62
0.00:40:00	20:00	5.36	16.07	03:44	54	143	62	62	62
0.01:00:00	20:00	7.00	20.99	02:51	116	80	62	62	62
0.01:20:00	20:00	3.79	11.36	05:17	480	453	107	0	163
0.01:40:00	20:00	3.72	11.17	05:22	26	53	135	109	150
0.02:00:00	20:00	8.25	24.76	02:25	195	49	130	99	155
0.02:20:00	20:00	4.55	13.64	04:24	37	17	129	115	153
0.02:40:00	20:00	7.04	21.11	02:51	48	1	112	71	167
0.03:00:00	03:30	0.79	13.57	04:25	0	0	88	83	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	17.05	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	49%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

297.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

729

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:22	0.00	256	0
2	00:57	0.01:25:48	25.81	442	0
3	00:39	0.01:35:47	25.81	0	0
4	00:12	0.01:38:11	26.11	430	0
5	00:23	0.01:39:49	26.31	432	0
6	00:22	0.01:44:29	27.02	437	0
7	00:24	0.01:51:54	28.17	444	0
8	00:17	0.01:55:21	28.68	449	0
9	02:27	0.01:59:23	29.07	462	0
10	08:55	0.02:43:24	44.31	294	0
11	00:10	0.03:12:16	52.14	251	0
∑	15:22