Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:28	26.16	02:18	50	9	162	162	162
5.00	5.00	10:28	28.66	02:06	13	17	162	162	162
10.00	5.00	10:20	29.03	02:04	15	7	162	162	162
15.00	5.00	11:34	25.94	02:19	20	39	157	110	162
20.00	5.00	11:58	25.07	02:24	40	32	142	126	163
25.00	5.00	13:43	21.87	02:45	40	31	145	95	172
30.00	5.00	10:53	27.57	02:11	26	8	139	120	166
35.00	5.00	10:38	28.21	02:08	13	24	144	137	157
40.00	5.00	12:04	24.86	02:25	14	26	135	104	165
45.00	4.86	13:39	21.38	02:48	5	22	134	105	152

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2022 14:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:56:50

Aktive Zeit:

0.01:54:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.29	25.75	02:20	49	6	162	162	162
0.00:10:00	10:00	4.80	28.78	02:05	11	18	162	162	162
0.00:20:00	10:00	4.77	28.60	02:06	13	6	162	162	162
0.00:30:00	10:00	4.61	27.68	02:10	14	24	162	162	162
0.00:40:00	10:00	4.02	24.12	02:29	41	34	144	110	162
0.00:50:00	10:00	3.55	21.30	02:49	32	35	134	95	163
0.01:00:00	10:00	4.21	25.28	02:22	26	17	154	120	172
0.01:10:00	10:00	4.57	27.45	02:11	24	8	138	120	160
0.01:20:00	10:00	4.72	28.32	02:07	9	22	144	137	157
0.01:30:00	10:00	4.04	24.22	02:29	12	23	134	104	165
0.01:40:00	10:00	3.87	23.19	02:35	5	12	134	105	151
0.01:50:00	06:50	2.42	21.23	02:50	3	15	139	120	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2022	28.49	02:06
13.06.2021	28.43	02:07
04.08.2024	28.38	02:07
22.05.2022	28.31	02:07
30.05.2021	28.01	02:09
Rund um Dachau 50km Top COPY 13.04.2025	27.94	02:09
19.06.2021	27.86	02:09
05.09.2021	27.83	02:09
Dieses Training	25.61	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	37%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

159

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:14:25	6.43	544	0
2	00:18	0.00:57:33	25.33	548	0
3	00:09	0.01:10:40	25.35	556	0
4	00:07	0.01:53:34	40.97	528	0
5	00:19	0.02:14:40	44.57	539	0
6	00:08	0.02:22:45	47.23	547	0
∑	01:18