Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

66.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:50	20.11	02:59	115	171	119	80	145
10.00	10.00	32:06	18.69	03:13	146	254	125	96	151
20.00	10.00	34:51	17.22	03:29	978	1148	134	0	154
30.00	10.00	27:42	21.66	02:46	39	144	128	97	144
40.00	10.00	19:28	30.82	01:57	279	32	109	88	142
50.00	10.00	25:23	23.64	02:32	161	155	123	92	149
60.00	6.51	20:51	18.72	03:12	262	65	106	88	135

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2022 11:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:10:13

Aktive Zeit:

0.03:07:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.79	20.36	02:57	69	111	115	80	138
0.00:20:00	20:00	6.88	20.64	02:54	77	118	123	96	145
0.00:40:00	20:00	5.93	17.78	03:23	107	168	126	96	150
0.01:00:00	20:00	6.25	18.74	03:12	134	188	134	102	154
0.01:20:00	20:00	5.57	16.70	03:36	826	949	130	0	151
0.01:40:00	20:00	6.77	20.32	02:57	17	120	130	97	144
0.02:00:00	20:00	9.80	29.39	02:02	207	53	115	92	144
0.02:20:00	20:00	6.46	19.37	03:06	81	139	124	88	149
0.02:40:00	20:00	10.00	30.00	02:00	417	18	107	88	145
0.03:00:00	10:13	2.07	12.15	04:56	6	65	122	101	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
03.10.2025	27.28	02:12
Dieses Training	20.98	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2181 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

329.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

468

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.01:36:14	28.40	0	0
2	00:14	0.01:36:54	28.46	841	0
3	00:26	0.02:22:59	46.42	814	0
4	00:26	0.02:58:10	61.83	531	0
5	00:37	0.03:02:16	63.24	431	0
∑	02:05