Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:24	14.02	04:17	64	103	75	0	76
5.00	5.00	27:25	10.94	05:29	0	276	76	76	76
10.00	5.00	15:46	19.03	03:09	53	64	96	76	135
15.00	5.00	15:52	18.91	03:10	70	35	123	0	145
20.00	5.00	13:07	22.87	02:37	72	55	130	103	149
25.00	5.00	17:56	16.73	03:35	94	18	117	96	145
30.00	5.00	10:55	27.48	02:11	262	12	107	92	145
35.00	2.09	08:06	15.46	03:53	7	55	137	104	154

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2021 11:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:10:33

Aktive Zeit:

0.01:58:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.61	13.83	04:20	63	97	75	0	76
0.00:20:00	20:00	3.58	10.75	05:35	0	184	76	76	76
0.00:40:00	20:00	4.88	14.63	04:06	29	154	77	76	130
0.01:00:00	20:00	6.86	20.57	02:55	93	38	124	0	145
0.01:20:00	20:00	6.40	19.21	03:07	89	58	127	100	149
0.01:40:00	20:00	7.47	22.42	02:41	230	33	114	96	145
0.02:00:00	10:33	3.28	18.67	03:13	121	55	123	92	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.01.2021	39.64	01:31
14.02.2024	39.60	01:31
18.01.2021	38.88	01:33
08.02.2021	34.68	01:44
15.06.2015	26.95	02:14
01.07.2015	26.16	02:18
06.08.2014	26.06	02:18
29.04.2016	26.01	02:18
Dieses Training	17.04	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	40%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

333.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:11:47	0.03	484	0
2	01:57	0.00:15:46	0.72	487	0
3	00:32	0.00:36:49	5.74	556	0
4	01:37	0.00:42:12	6.54	621	0
5	01:40	0.01:09:34	12.94	829	0
6	01:15	0.01:21:57	17.49	793	0
7	00:58	0.04:39:32	19.16	0	0
8	02:45	0.04:58:14	25.24	761	0
∑	11:41