Run.GPS Community Server - nahe Drosendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Drosendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

111.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:00	18.75	03:12	35	129	128	111	138
10.00	10.00	27:51	21.54	02:47	55	217	130	130	130
20.00	10.00	20:44	28.94	02:04	118	51	130	130	130
30.00	10.00	21:58	27.31	02:12	100	80	130	130	130
40.00	10.00	30:57	19.39	03:06	101	206	130	130	130
50.00	10.00	24:48	24.19	02:29	138	111	130	130	130
60.00	10.00	28:27	21.09	02:51	242	202	130	130	130
70.00	10.00	25:14	23.78	02:31	206	102	133	93	154
80.00	10.00	39:28	15.20	03:57	74	217	136	118	154
90.00	10.00	23:04	26.01	02:18	243	51	154	119	180
100.00	10.00	23:12	25.86	02:19	67	11	140	122	180
110.00	1.37	07:39	10.71	05:36	4	3	159	126	166

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2021 11:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:05:24

Aktive Zeit:

0.04:49:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.48	18.96	03:10	35	108	128	111	138
0.00:30:00	30:00	10.62	21.23	02:50	59	239	130	130	130
0.01:00:00	30:00	13.83	27.66	02:10	137	98	130	130	130
0.01:30:00	30:00	12.70	25.39	02:22	179	111	130	130	130
0.02:00:00	30:00	9.97	19.95	03:00	87	210	130	130	130
0.02:30:00	30:00	10.55	21.11	02:51	229	198	130	130	130
0.03:00:00	30:00	11.78	23.57	02:33	244	133	130	93	154
0.03:30:00	30:00	8.90	17.80	03:22	69	186	137	118	153
0.04:00:00	30:00	9.48	18.96	03:10	174	81	145	119	167
0.04:30:00	30:00	13.48	26.96	02:14	165	12	148	122	180
0.05:00:00	05:24	0.57	6.37	09:25	0	0	158	148	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 111 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
04.07.2020	24.54	02:27
31.05.2020	24.35	02:28
Dieses Training	21.88	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4015 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

218 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	74%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

275.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1369

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:22	0.01	264	0
2	00:33	0.00:02:20	0.32	259	0
3	01:09	0.00:09:48	2.08	297	0
4	00:22	0.00:15:00	2.08	306	0
5	00:36	0.01:51:56	42.56	332	0
6	00:09	0.02:12:18	48.31	499	0
7	00:30	0.03:25:35	76.02	380	0
8	00:12	0.04:01:46	86.85	514	0
9	05:12	0.04:06:14	88.65	479	0
10	02:45	0.04:28:16	94.93	536	0
11	00:49	0.04:39:55	100.38	300	0
12	02:00	0.05:05:52	111.32	261	0
13	00:53	0.05:08:29	111.36	259	0
∑	15:20