Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:58	15.03	04:00	67	129	120	49	144
5.00	5.00	20:26	14.68	04:05	1	265	147	133	155
10.00	5.00	08:54	33.71	01:47	105	29	127	98	151
15.00	5.00	15:28	19.40	03:06	63	127	133	97	152
20.00	5.00	13:35	22.09	02:43	8	84	138	113	152
25.00	5.00	11:50	25.35	02:22	34	67	141	118	153
30.00	5.00	08:05	37.11	01:37	188	0	122	99	142
35.00	5.00	09:33	31.41	01:55	218	35	114	95	146
40.00	5.00	12:37	23.78	02:31	113	62	117	94	146
45.00	5.00	12:11	24.62	02:26	81	64	123	93	151
50.00	0.83	02:58	16.84	03:34	0	0	128	116	134

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2021 16:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:15:39

Aktive Zeit:

0.02:14:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.04	15.11	03:58	67	131	120	49	144
0.00:20:00	20:00	4.71	14.14	04:15	0	263	147	136	155
0.00:40:00	20:00	8.59	25.78	02:20	161	118	129	97	152
0.01:00:00	20:00	7.06	21.18	02:50	17	145	139	113	152
0.01:20:00	20:00	10.03	30.08	02:00	269	54	131	98	153
0.01:40:00	20:00	9.29	27.87	02:09	278	90	116	94	146
0.02:00:00	15:39	6.11	23.43	02:34	88	78	123	93	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	22.48	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	0%