Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:24	26.32	02:17	41	12	0	0	0
5.00	5.00	11:25	26.28	02:17	17	23	0	0	0
10.00	5.00	10:26	28.75	02:05	18	13	0	0	0
15.00	5.00	11:07	26.99	02:13	30	37	0	0	0
20.00	5.00	11:36	25.86	02:19	36	36	6	0	159
25.00	5.00	10:29	28.62	02:06	34	25	141	94	177
30.00	5.00	09:39	31.09	01:56	25	7	149	121	183
35.00	5.00	10:55	27.48	02:11	19	27	145	122	164
40.00	5.00	10:29	28.62	02:06	10	17	142	120	153
45.00	5.00	11:56	25.14	02:23	6	23	136	114	151
50.00	0.05	01:15	2.21	27:07	0	0	116	116	118

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2021 18:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:50:45

Aktive Zeit:

0.01:49:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.38	26.26	02:17	41	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.37	26.21	02:17	10	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.63	27.76	02:10	24	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.87	29.25	02:03	14	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.11	24.65	02:26	34	35	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.53	27.18	02:12	26	38	59	0	159
0.01:00:00	10:00	5.11	30.68	01:57	40	11	153	136	183
0.01:10:00	10:00	4.93	29.60	02:02	17	18	142	121	157
0.01:20:00	10:00	4.53	27.15	02:13	17	19	142	120	164
0.01:30:00	10:00	4.66	27.94	02:09	6	20	141	123	153
0.01:40:00	10:00	3.93	23.58	02:33	4	20	138	114	151
0.01:50:00	00:45	0.00	0.01	33:02	0	0	116	116	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2022	28.49	02:06
13.06.2021	28.43	02:07
04.08.2024	28.38	02:07
22.05.2022	28.31	02:07
30.05.2021	28.01	02:09
Rund um Dachau 50km Top COPY 13.04.2025	27.94	02:09
19.06.2021	27.86	02:09
05.09.2021	27.83	02:09
Dieses Training	27.11	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1619 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	5%