Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:28	15.41	03:54	66	116	129	85	159
5.00	5.00	20:02	14.98	04:00	1	263	153	140	161
10.00	5.00	08:52	33.83	01:46	101	28	141	104	160
15.00	5.00	14:29	20.71	02:54	55	124	143	103	160
20.00	5.00	13:20	22.50	02:40	24	95	149	130	160
25.00	5.00	12:03	24.90	02:25	43	80	147	118	163
30.00	5.00	08:03	37.27	01:37	121	1	132	111	153
35.00	5.00	06:18	47.62	01:16	255	0	120	103	139
40.00	5.00	11:08	26.95	02:14	108	57	134	109	157
45.00	5.00	12:43	23.59	02:33	77	56	142	121	162
50.00	0.80	02:42	17.84	03:22	0	0	142	137	146

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2021 17:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:09:11

Aktive Zeit:

0.02:08:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.00	17.98	03:20	66	17	115	85	151
0.00:10:00	10:00	2.12	12.74	04:43	0	111	149	135	161
0.00:20:00	10:00	2.30	13.81	04:21	0	132	156	149	160
0.00:30:00	10:00	2.84	17.03	03:31	3	116	151	140	160
0.00:40:00	10:00	5.79	34.72	01:44	149	28	135	103	160
0.00:50:00	10:00	2.81	16.84	03:34	1	110	151	133	159
0.01:00:00	10:00	4.02	24.11	02:29	6	57	149	139	160
0.01:10:00	10:00	3.07	18.40	03:16	22	104	153	130	163
0.01:20:00	10:00	5.48	32.87	01:50	94	27	138	111	161
0.01:30:00	10:00	6.85	41.12	01:28	236	0	129	105	153
0.01:40:00	10:00	4.19	25.13	02:23	126	54	133	103	157
0.01:50:00	10:00	5.38	32.26	01:52	124	6	133	111	153
0.02:00:00	09:11	2.97	19.38	03:06	23	64	143	122	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	23.59	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	54%
Maximum 162 - 180 bpm	1%