Run.GPS Community Server - nahe Drosendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Drosendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:49	13.75	04:22	10	42	85	65	104
5.00	5.00	17:39	17.00	03:32	3	78	104	86	126
10.00	5.00	23:13	12.92	04:39	34	175	112	87	127
15.00	5.00	18:30	16.22	03:42	124	35	93	80	127
20.00	5.00	03:43	4.71	12:45	64	37	84	64	121
25.00	5.00	38:19	7.83	07:40	23	176	109	73	126
30.00	5.00	22:40	13.24	04:32	205	39	97	79	125
35.00	5.00	23:37	12.70	04:43	111	75	97	74	123
40.00	5.00	20:22	14.73	04:04	67	39	98	82	125
45.00	5.00	13:26	22.33	02:41	61	13	91	81	121
50.00	1.81	10:01	10.84	05:32	14	11	92	83	103

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2021 12:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:33:23

Aktive Zeit:

0.03:22:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.32	14.64	04:06	13	78	91	65	120
0.00:30:00	30:00	6.73	13.47	04:27	4	216	111	86	127
0.01:00:00	30:00	6.61	13.21	04:33	163	37	93	80	127
0.01:30:00	30:00	0.00	0.00	43:29	0	0	69	64	88
0.02:00:00	30:00	5.34	10.68	05:37	46	53	92	64	121
0.02:30:00	30:00	3.16	6.32	09:29	12	137	109	73	126
0.03:00:00	30:00	7.39	14.77	04:04	259	67	97	74	125
0.03:30:00	30:00	5.56	11.13	05:23	113	71	98	81	123
0.04:00:00	30:00	9.68	19.35	03:06	86	44	95	81	125
0.04:30:00	03:23	0.02	0.34	56:13	0	0	84	83	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	11.37	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2043 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	35%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	39%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

281.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

862

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:05	0.00:00:22	0.00	258	0
2	00:50	0.00:30:06	7.32	330	0
3	00:49	0.01:10:27	17.59	446	0
4	00:09	0.01:15:48	18.91	436	0
5	00:59	0.01:20:51	20.00	421	0
6	01:11	0.01:22:03	20.02	426	0
7	00:05	0.01:23:23	20.06	430	0
8	02:43	0.01:23:30	20.06	430	0
9	32:42	0.01:29:29	20.64	417	0
10	00:24	0.02:04:21	20.96	413	0
11	00:15	0.02:09:21	21.61	410	0
12	02:58	0.02:20:16	24.70	385	0
13	00:56	0.02:32:14	26.26	423	0
14	01:47	0.02:34:38	26.37	413	0
15	00:24	0.02:36:56	26.43	421	0
16	00:07	0.02:37:24	26.45	424	0
17	02:42	0.02:37:41	26.46	426	0
18	00:36	0.02:40:30	26.54	439	0
19	04:56	0.02:44:35	27.37	464	0
20	00:07	0.03:06:17	30.86	551	0
21	01:27	0.03:12:35	32.24	566	0
22	01:08	0.03:32:35	36.82	367	0
23	01:41	0.03:41:19	38.66	329	0
24	00:05	0.03:45:19	39.12	328	0
25	00:13	0.03:53:39	41.40	304	0
26	00:19	0.03:55:16	41.58	301	0
27	01:23	0.03:59:03	42.11	312	0
28	04:25	0.04:28:57	51.78	265	0
∑	10:26