Run.GPS Community Server - nahe Drosendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Drosendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

110.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:35	20.28	02:58	94	77	109	74	143
10.00	10.00	21:57	27.33	02:12	23	30	118	96	130
20.00	10.00	25:00	24.00	02:30	23	38	114	84	131
30.00	10.00	26:48	22.39	02:41	32	47	111	87	134
40.00	10.00	22:34	26.59	02:15	30	34	116	101	129
50.00	10.00	22:53	26.22	02:17	20	44	120	106	130
60.00	10.00	27:11	22.07	02:43	45	75	124	101	139
70.00	10.00	24:35	24.41	02:28	99	115	122	97	145
80.00	10.00	28:26	21.10	02:51	65	126	118	94	140
90.00	10.00	28:42	20.91	02:52	140	73	114	89	139
100.00	10.00	30:26	19.72	03:03	7	138	121	104	142
110.00	0.41	01:45	14.20	04:14	0	0	128	116	140

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2021 08:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:49:54

Aktive Zeit:

0.04:38:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.20	20.39	02:57	96	77	109	74	143
0.00:30:00	30:00	13.62	27.24	02:12	25	37	117	97	130
0.01:00:00	30:00	11.79	23.59	02:33	35	59	114	84	134
0.01:30:00	30:00	11.67	23.35	02:34	42	47	112	87	129
0.02:00:00	30:00	13.33	26.65	02:15	26	53	120	106	130
0.02:30:00	30:00	10.28	20.57	02:55	45	123	125	101	143
0.03:00:00	30:00	12.94	25.88	02:19	150	98	119	94	145
0.03:30:00	30:00	11.15	22.30	02:41	90	121	118	94	140
0.04:00:00	30:00	9.48	18.96	03:10	68	68	117	89	139
0.04:30:00	19:54	5.95	17.93	03:21	3	123	122	104	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 110 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
15.05.2025	25.01	02:24
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
04.07.2020	24.54	02:27
Dieses Training	22.85	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3074 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

3.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	63%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

237.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

948

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:28	0.01	263	0
2	00:07	0.00:01:52	0.06	260	0
3	00:16	0.00:05:05	0.86	259	0
4	00:19	0.00:28:24	9.57	245	0
5	00:52	0.01:12:04	28.53	269	0
6	03:29	0.02:45:32	67.16	327	0
7	04:03	0.04:01:16	95.31	358	0
8	00:16	0.04:07:16	95.91	353	0
9	00:21	0.04:24:11	102.39	355	0
∑	10:28