Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:31	17.13	03:30	67	136	120	75	153
5.00	5.00	19:20	15.52	03:52	1	257	153	146	160
10.00	5.00	08:20	36.00	01:40	101	30	136	107	161
15.00	5.00	15:11	19.76	03:02	58	127	136	104	157
20.00	5.00	11:44	25.57	02:21	29	69	143	121	157
25.00	5.00	12:52	23.32	02:34	22	102	149	125	159
30.00	5.00	06:48	44.12	01:22	113	0	142	124	154
35.00	5.00	06:43	44.67	01:21	222	0	113	100	130
40.00	5.00	11:25	26.28	02:17	99	60	126	99	154
45.00	5.00	09:02	33.21	01:48	131	15	130	114	158
50.00	0.89	03:17	16.26	03:41	0	0	157	150	162

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2021 17:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:02:18

Aktive Zeit:

0.02:02:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.20	19.21	03:07	67	42	108	75	150
0.00:10:00	10:00	2.34	14.04	04:16	0	129	144	129	156
0.00:20:00	10:00	2.47	14.82	04:03	0	139	152	147	157
0.00:30:00	10:00	3.22	19.34	03:06	6	110	154	146	161
0.00:40:00	10:00	5.86	35.19	01:42	155	11	125	104	157
0.00:50:00	10:00	2.83	16.96	03:32	0	115	149	144	157
0.01:00:00	10:00	4.52	27.11	02:13	21	48	143	121	157
0.01:10:00	10:00	2.72	16.32	03:41	7	115	152	126	159
0.01:20:00	10:00	6.75	40.50	01:29	117	10	145	125	156
0.01:30:00	10:00	7.00	42.02	01:26	268	0	117	100	146
0.01:40:00	10:00	4.14	24.86	02:25	72	60	129	99	154
0.01:50:00	10:00	5.20	31.21	01:55	130	33	132	114	159
0.02:00:00	02:18	0.63	16.37	03:40	0	0	157	150	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	24.96	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	0%