Run.GPS Community Server - nahe Wedel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dj.fritte

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wedel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:54	17.19	03:29	107	104	139	0	158
10.00	10.00	19:49	30.28	01:59	26	27	146	132	156
20.00	10.00	21:19	28.15	02:08	28	33	143	111	162
30.00	10.00	20:42	28.99	02:04	21	20	144	132	156
40.00	10.00	41:12	14.56	04:07	38	36	136	94	247
50.00	10.00	24:26	24.56	02:27	16	16	148	139	165
60.00	10.00	41:53	14.33	04:11	32	36	143	110	212
70.00	10.00	25:48	23.26	02:35	22	32	152	143	164
80.00	7.04	21:54	19.28	03:07	82	24	157	133	171

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2011 10:38:00

Dauer:

0.04:12:01

Aktive Zeit:

0.03:26:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	60	75	134	0	158
0.00:20:00	20:00	9.05	27.16	02:13	52	39	143	118	157
0.00:40:00	20:00	10.12	30.37	01:59	27	28	146	132	156
0.01:00:00	20:00	9.32	27.97	02:09	31	28	145	111	162
0.01:20:00	20:00	9.15	27.45	02:11	20	23	142	130	155
0.01:40:00	20:00	3.11	9.32	06:26	19	15	130	94	247
0.02:00:00	20:00	6.64	19.91	03:01	13	15	141	114	158
0.02:20:00	20:00	8.21	24.62	02:26	14	12	148	139	165
0.02:40:00	20:00	6.93	20.79	02:53	10	13	144	122	157
0.03:00:00	20:00	3.27	9.80	06:08	6	8	145	110	212
0.03:20:00	20:00	6.97	20.92	02:52	33	29	149	110	161
0.03:40:00	20:00	7.31	21.94	02:44	14	36	156	144	171
0.04:00:00	12:01	3.51	17.51	03:26	73	4	157	133	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2015	21.98	02:44
Rund um Lage 25.07.2010	21.20	02:50
Dieses Training	20.72	02:54
09.05.2020	19.58	03:04
04.06.2016	18.83	03:11
20.04.2014	18.54	03:14
kniebis aufstieg bei regen und 13° 16.06.2010	18.53	03:14
08.09.2016	18.15	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3746 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

247 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:00:22	0.00	47	0
2	05:19	0.00:04:38	0.54	49	0
3	00:35	0.00:13:02	1.34	51	0
4	02:26	0.00:17:52	3.44	59	0
5	12:13	0.01:45:42	43.31	48	0
6	00:57	0.02:03:03	44.99	50	0
7	02:51	0.02:45:50	61.04	48	0
8	14:09	0.03:08:24	69.23	47	0
9	03:13	0.04:08:47	87.00	50	0
∑	43:43