Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Lerchenau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kolonie Lerchenau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:42	25.64	02:20	27	5	102	102	102
5.00	5.00	11:17	26.59	02:15	20	20	102	102	102
10.00	5.00	11:00	27.27	02:12	15	11	102	102	102
15.00	5.00	11:48	25.42	02:22	32	40	102	102	102
20.00	5.00	11:06	27.03	02:13	33	27	102	102	102
25.00	5.00	10:20	29.03	02:04	32	31	147	102	166
30.00	5.00	09:03	33.15	01:49	30	13	149	125	170
35.00	5.00	10:01	29.95	02:00	6	15	145	133	155
40.00	5.00	10:39	28.17	02:08	17	22	140	123	166
45.00	5.00	11:42	25.64	02:20	6	34	142	124	158
50.00	0.09	00:18	17.71	03:23	0	0	146	145	147

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2021 17:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:49:00

Aktive Zeit:

0.01:48:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.24	25.45	02:21	25	5	102	102	102
0.00:10:00	10:00	4.48	26.86	02:14	22	19	102	102	102
0.00:20:00	10:00	4.46	26.75	02:15	11	7	102	102	102
0.00:30:00	10:00	4.67	28.02	02:09	23	16	102	102	102
0.00:40:00	10:00	4.12	24.75	02:25	32	37	102	102	102
0.00:50:00	10:00	4.27	25.61	02:21	30	42	112	102	159
0.01:00:00	10:00	5.50	32.98	01:49	31	12	154	131	170
0.01:10:00	10:00	5.23	31.37	01:55	21	16	144	125	158
0.01:20:00	10:00	4.64	27.84	02:09	8	15	144	127	166
0.01:30:00	10:00	4.74	28.46	02:06	14	25	138	123	155
0.01:40:00	09:00	3.74	24.94	02:24	4	28	144	124	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2022	28.49	02:06
13.06.2021	28.43	02:07
04.08.2024	28.38	02:07
22.05.2022	28.31	02:07
30.05.2021	28.01	02:09
Rund um Dachau 50km Top COPY 13.04.2025	27.94	02:09
19.06.2021	27.86	02:09
05.09.2021	27.83	02:09
Dieses Training	27.57	02:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

3.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	54%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

371.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

844

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.01:09:36	25.14	551	0
2	00:09	0.01:50:10	40.61	530	0
3	00:20	0.01:58:53	44.80	534	0
∑	00:42