Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:20	29.03	02:04	117	17	97	70	130
5.00	5.00	10:15	29.27	02:03	41	1	117	100	135
10.00	5.00	11:47	25.46	02:21	37	63	121	100	150
15.00	5.00	11:15	26.67	02:15	87	72	122	95	158
20.00	5.00	10:57	27.40	02:11	46	13	119	96	130
25.00	5.00	15:12	19.74	03:02	11	117	141	120	157
30.00	5.00	11:19	26.51	02:16	79	13	129	105	148
35.00	5.00	11:55	25.17	02:23	50	39	132	103	156
40.00	5.00	12:04	24.86	02:25	7	39	136	120	151
45.00	5.00	13:01	23.05	02:36	17	63	133	111	143
50.00	1.29	05:06	15.19	03:57	0	51	152	134	161

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2021 14:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:03:17

Aktive Zeit:

0.02:03:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.86	29.15	02:03	114	17	97	70	130
0.00:10:00	10:00	4.92	29.49	02:02	42	1	117	100	135
0.00:20:00	10:00	4.26	25.54	02:21	39	48	118	100	150
0.00:30:00	10:00	3.45	20.70	02:54	4	86	135	115	158
0.00:40:00	10:00	5.54	33.26	01:48	127	7	112	95	126
0.00:50:00	10:00	3.97	23.79	02:31	3	44	128	109	150
0.01:00:00	10:00	3.16	18.97	03:10	14	79	144	127	157
0.01:10:00	10:00	4.48	26.87	02:14	78	8	128	105	148
0.01:20:00	10:00	4.13	24.76	02:25	50	38	132	103	156
0.01:30:00	10:00	3.90	23.38	02:34	0	27	134	120	144
0.01:40:00	10:00	4.42	26.50	02:16	13	48	138	115	151
0.01:50:00	10:00	3.42	20.49	02:56	10	53	132	111	158
0.02:00:00	03:17	0.81	14.76	04:04	0	0	153	134	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	24.96	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1482 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%