Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:36	25.86	02:19	118	15	77	74	78
5.00	5.00	11:30	26.09	02:18	43	4	78	78	78
10.00	5.00	13:31	22.19	02:42	34	30	78	78	78
15.00	5.00	10:58	27.36	02:12	46	11	78	78	78
20.00	5.00	13:45	21.82	02:45	14	12	78	78	78
25.00	5.00	18:18	16.39	03:40	2	117	78	78	78
30.00	5.00	16:29	18.20	03:18	71	89	78	78	78
35.00	5.00	14:34	20.59	02:55	156	101	78	78	78
40.00	5.00	14:44	20.36	02:57	23	49	78	78	78
45.00	5.00	17:50	16.82	03:34	20	94	78	78	78
50.00	1.02	03:52	15.86	03:47	8	8	78	78	78

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2021 15:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:27:09

Aktive Zeit:

0.02:26:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.69	26.06	02:18	152	18	77	74	78
0.00:20:00	20:00	7.86	23.59	02:33	58	39	78	78	78
0.00:40:00	20:00	8.06	24.17	02:29	47	16	78	78	78
0.01:00:00	20:00	5.51	16.53	03:38	3	121	78	78	78
0.01:20:00	20:00	6.13	18.40	03:16	90	113	78	78	78
0.01:40:00	20:00	7.09	21.27	02:49	160	96	78	78	78
0.02:00:00	20:00	5.99	17.98	03:20	20	89	78	78	78
0.02:20:00	07:09	1.69	14.17	04:14	8	41	78	78	78

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	20.80	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

78.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

78 bpm

Herzeffizienz:

4.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%