Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:48	27.78	02:10	123	20	105	69	138
5.00	5.00	17:46	16.89	03:33	53	163	132	105	159
10.00	5.00	13:23	22.42	02:41	134	74	126	101	158
15.00	5.00	09:32	31.47	01:54	131	18	122	99	156
20.00	5.00	12:25	24.16	02:29	10	44	140	130	155
25.00	5.00	14:44	20.36	02:57	52	86	144	113	159
30.00	5.00	12:33	23.90	02:31	70	39	138	106	159
35.00	5.00	12:50	23.38	02:34	21	27	136	120	148
40.00	5.00	13:20	22.50	02:40	16	63	140	127	150
45.00	5.00	17:35	17.06	03:31	25	105	135	112	151
50.00	0.86	02:41	19.32	03:06	0	0	130	123	144

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2021 16:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:17:41

Aktive Zeit:

0.02:17:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.80	23.40	02:34	146	105	114	69	153
0.00:20:00	20:00	6.89	20.67	02:54	165	128	128	101	159
0.00:40:00	20:00	9.15	27.46	02:11	141	61	130	99	158
0.01:00:00	20:00	6.82	20.45	02:56	60	112	144	113	159
0.01:20:00	20:00	7.79	23.37	02:34	81	54	137	106	159
0.01:40:00	20:00	7.69	23.07	02:36	32	78	137	112	150
0.02:00:00	17:41	4.72	16.03	03:45	19	96	136	120	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	22.16	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1796 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	0%