Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:52	23.32	02:34	128	21	107	74	140
5.00	5.00	10:50	27.69	02:10	42	3	122	112	136
10.00	5.00	12:24	24.19	02:29	31	29	125	93	147
15.00	5.00	09:42	30.93	01:56	43	10	121	94	146
20.00	5.00	12:12	24.59	02:26	20	18	125	106	139
25.00	5.00	16:49	17.84	03:22	3	112	132	100	152
30.00	5.00	12:50	23.38	02:34	92	38	130	100	148
35.00	5.00	13:27	22.30	02:41	53	40	128	98	152
40.00	5.00	12:26	24.13	02:29	9	44	134	117	148
45.00	5.00	15:45	19.05	03:09	3	71	133	113	151
50.00	0.89	04:03	13.21	04:33	0	0	148	125	157

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2021 14:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:13:25

Aktive Zeit:

0.02:12:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.32	24.96	02:24	155	24	112	74	140
0.00:20:00	20:00	8.62	25.87	02:19	63	37	125	93	147
0.00:40:00	20:00	8.94	26.82	02:14	51	28	123	94	140
0.01:00:00	20:00	6.02	18.07	03:19	9	136	133	100	152
0.01:20:00	20:00	7.64	22.92	02:37	138	48	128	98	152
0.01:40:00	20:00	7.75	23.25	02:35	12	66	133	113	148
0.02:00:00	13:25	3.59	16.07	03:44	0	85	138	124	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	22.89	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1613 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%