Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:54	20.13	02:59	127	31	90	0	101
5.00	5.00	09:52	30.41	01:58	39	1	125	101	133
10.00	5.00	12:11	24.62	02:26	41	34	129	104	149
15.00	5.00	10:46	27.86	02:09	45	14	130	107	149
20.00	5.00	12:33	23.90	02:31	11	11	128	119	140
25.00	5.00	16:37	18.05	03:19	2	115	135	119	156
30.00	5.00	14:22	20.88	02:52	68	87	134	105	158
35.00	5.00	14:40	20.45	02:56	148	102	125	97	155
40.00	5.00	13:40	21.95	02:44	37	56	132	97	147
45.00	5.00	17:12	17.44	03:26	20	90	133	104	152
50.00	1.15	03:39	18.86	03:11	9	11	136	127	148

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2021 13:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:20:30

Aktive Zeit:

0.02:16:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.67	23.02	02:36	157	31	100	0	128
0.00:20:00	20:00	8.71	26.14	02:18	65	44	129	104	149
0.00:40:00	20:00	8.55	25.64	02:20	42	17	128	107	149
0.01:00:00	20:00	6.16	18.47	03:15	2	136	137	119	156
0.01:20:00	20:00	6.07	18.21	03:18	84	139	133	102	158
0.01:40:00	20:00	8.01	24.02	02:30	169	86	126	97	151
0.02:00:00	20:00	5.96	17.89	03:21	27	101	133	104	152
0.02:20:00	00:30	0.01	1.78	33:38	0	0	132	132	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	21.84	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

391

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:00:21	0.01	475	0
2	00:30	0.00:02:29	0.03	482	0
3	00:12	0.00:03:12	0.04	484	0
4	00:11	0.00:03:29	0.04	484	0
5	00:27	0.00:10:01	2.91	387	0
∑	03:22