Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:43	19.09	03:09	108	108	123	83	160
5.00	5.00	10:43	27.99	02:09	128	45	120	99	158
10.00	5.00	12:23	24.23	02:29	87	81	138	110	161
15.00	5.00	17:03	17.60	03:25	8	112	149	129	162
20.00	5.00	21:46	13.78	04:21	118	167	136	103	165
25.00	5.00	10:10	29.51	02:02	159	10	118	100	152
30.00	5.00	16:53	17.77	03:23	19	125	140	112	161
35.00	4.95	15:12	19.54	03:04	119	94	135	106	161

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2020 14:31:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:59:56

Aktive Zeit:

0.01:59:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.02	24.14	02:29	108	48	115	83	151
0.00:10:00	10:00	3.09	18.56	03:14	64	93	130	99	160
0.00:20:00	10:00	3.99	23.94	02:30	63	32	128	102	157
0.00:30:00	10:00	4.45	26.71	02:15	89	61	137	110	161
0.00:40:00	10:00	3.42	20.51	02:56	7	54	146	129	161
0.00:50:00	10:00	1.74	10.41	05:46	0	126	160	140	162
0.01:00:00	10:00	1.65	9.90	06:03	2	99	156	139	165
0.01:10:00	10:00	4.15	24.90	02:25	189	0	113	103	149
0.01:20:00	10:00	4.57	27.40	02:11	98	10	121	100	152
0.01:30:00	10:00	2.68	16.09	03:44	1	83	145	118	159
0.01:40:00	10:00	3.47	20.85	02:53	94	62	134	106	161
0.01:50:00	09:56	2.72	16.40	03:40	29	74	143	116	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2024	40.71	01:28
03.02.2021	40.68	01:28
25.01.2021	39.64	01:31
14.02.2024	39.60	01:31
18.01.2021	38.88	01:33
09.10.2018	25.76	02:20
09.08.2015	25.51	02:21
23.06.2011	24.74	02:26
Dieses Training	19.99	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	44%
Maximum 162 - 180 bpm	2%