Run.GPS Community Server - nahe Rötenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rötenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

242.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (50.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	50.00	00:18	24.94	02:24	570	982	131	59	157
50.00	50.00	01:05	24.78	02:25	1097	813	130	87	157
100.00	50.00	26:12	20.52	02:55	870	1203	130	82	153
150.00	50.00	43:24	29.01	02:04	646	535	131	103	152
200.00	42.69	21:06	31.59	01:54	589	214	123	100	144

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2019 06:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:32:06

Aktive Zeit:

0.09:19:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	23.35	23.35	02:34	106	449	130	59	155
0.01:00:00	00:00	26.34	26.34	02:17	442	533	133	99	157
0.02:00:00	00:00	29.99	29.99	02:00	960	279	123	93	156
0.03:00:00	00:00	18.93	18.93	03:10	87	532	141	87	157
0.04:00:00	00:00	25.80	25.80	02:20	425	371	128	100	153
0.05:00:00	00:00	15.83	15.83	03:47	507	591	129	82	151
0.06:00:00	00:00	25.22	25.22	02:23	230	462	136	103	152
0.07:00:00	00:00	29.65	29.65	02:01	386	280	131	105	146
0.08:00:00	00:00	29.71	29.71	02:01	321	181	125	101	144
0.09:00:00	32:06	17.89	33.43	01:48	306	66	120	100	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 243 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.45	02:21
08.08.2020	20.34	02:57
28.08.2016	18.79	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

7489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

14 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

423 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

243.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1080

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:20	0.00	446	0
2	01:54	0.00:01:28	0.04	436	0
3	00:10	0.00:03:52	0.06	440	0
4	00:17	0.02:48:15	72.94	270	0
5	01:51	0.03:17:26	88.53	264	0
6	00:40	0.03:56:12	97.69	670	0
7	00:49	0.03:57:26	97.70	671	0
8	00:17	0.03:58:27	97.72	675	0
9	00:13	0.05:44:16	131.65	1179	0
10	00:05	0.05:44:36	131.65	1180	0
11	01:56	0.05:45:30	131.66	1177	0
12	00:06	0.05:50:57	134.07	1059	0
13	00:26	0.06:53:40	161.12	1052	0
14	00:32	0.06:54:30	161.13	1045	0
15	02:02	0.08:13:53	200.52	833	0
∑	11:56