Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

111.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:41	23.36	02:34	221	140	103	68	139
10.00	10.00	26:31	22.63	02:39	170	195	114	82	139
20.00	10.00	26:10	22.93	02:37	231	208	110	81	140
30.00	10.00	31:09	19.26	03:07	52	259	117	81	147
40.00	10.00	25:31	23.51	02:33	272	233	114	84	147
50.00	10.00	23:13	25.84	02:19	266	142	108	78	137
60.00	10.00	22:24	26.79	02:14	123	115	113	82	132
70.00	10.00	28:05	21.36	02:49	185	272	120	85	144
80.00	10.00	27:41	21.67	02:46	231	239	112	81	141
90.00	10.00	25:19	23.70	02:32	210	165	113	86	140
100.00	10.00	26:34	22.58	02:39	190	202	123	91	143
110.00	1.97	04:39	25.40	02:22	27	13	121	98	141

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2020 11:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:53:00

Aktive Zeit:

0.04:52:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.35	22.69	02:39	222	180	106	68	139
0.00:30:00	30:00	10.90	21.80	02:45	172	236	114	82	140
0.01:00:00	30:00	12.27	24.55	02:27	279	176	106	81	139
0.01:30:00	30:00	9.50	19.00	03:09	96	307	122	87	147
0.02:00:00	30:00	13.18	26.37	02:17	413	225	108	78	147
0.02:30:00	30:00	12.53	25.06	02:24	155	170	112	82	137
0.03:00:00	30:00	11.34	22.69	02:39	238	272	117	83	144
0.03:30:00	30:00	11.10	22.19	02:42	271	239	110	81	141
0.04:00:00	30:00	12.15	24.30	02:28	211	184	118	88	140
0.04:30:00	23:00	7.65	19.95	03:00	123	195	125	91	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 112 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
04.07.2020	24.54	02:27
31.05.2020	24.35	02:28
Dieses Training	22.93	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3069 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%