Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

110.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:01	23.98	02:30	223	135	106	71	145
10.00	10.00	22:26	26.75	02:15	60	73	117	81	138
20.00	10.00	22:49	26.30	02:17	195	138	116	84	145
30.00	10.00	26:20	22.78	02:38	31	194	130	94	148
40.00	10.00	31:11	19.24	03:07	10	322	137	114	150
50.00	10.00	22:15	26.97	02:14	324	140	114	88	147
60.00	10.00	32:15	18.60	03:14	136	307	128	97	149
70.00	10.00	22:03	27.21	02:12	128	109	122	94	142
80.00	10.00	25:14	23.78	02:31	225	147	114	83	142
90.00	10.00	29:43	20.19	02:58	122	204	123	90	144
100.00	10.00	22:13	27.01	02:13	383	69	110	83	143
110.00	0.52	01:40	18.55	03:14	0	0	117	101	133

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2020 14:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:43:13

Aktive Zeit:

0.04:40:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.41	24.82	02:25	244	137	106	71	145
0.00:30:00	30:00	11.71	23.42	02:34	41	194	124	81	145
0.01:00:00	30:00	13.74	27.48	02:11	227	166	119	84	148
0.01:30:00	30:00	9.15	18.30	03:17	0	307	134	94	148
0.02:00:00	30:00	12.99	25.98	02:19	334	202	120	88	150
0.02:30:00	30:00	8.58	17.15	03:30	111	307	130	99	149
0.03:00:00	30:00	14.24	28.48	02:06	177	124	121	92	142
0.03:30:00	30:00	11.51	23.02	02:36	290	190	112	83	142
0.04:00:00	30:00	12.27	24.53	02:27	407	148	117	83	144
0.04:30:00	13:13	3.92	17.78	03:22	14	73	120	88	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 111 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
15.05.2025	25.01	02:24
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
04.07.2020	24.54	02:27
Dieses Training	23.41	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

332.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1316

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.01:31:12	38.10	479	0
2	01:35	0.04:11:19	97.18	803	0
3	00:33	0.04:29:38	106.58	431	0
∑	02:22