Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:42	20.41	02:56	114	116	130	82	152
5.00	5.00	09:26	31.80	01:53	141	38	121	104	148
10.00	5.00	13:51	21.66	02:46	12	139	141	113	165
15.00	5.00	10:06	29.70	02:01	161	81	123	97	163
20.00	5.00	10:30	28.57	02:06	118	50	123	104	149
25.00	5.00	13:51	21.66	02:46	84	159	135	101	156
30.00	5.00	08:33	35.09	01:43	62	0	127	110	142
35.00	5.00	10:03	29.85	02:01	45	38	131	110	153
40.00	5.00	13:11	22.76	02:38	9	109	133	104	149
45.00	5.00	13:26	22.33	02:41	124	133	128	99	153
50.00	1.23	03:19	22.29	02:42	15	9	137	108	158

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2020 15:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:01:03

Aktive Zeit:

0.02:00:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.11	24.69	02:26	114	33	127	82	145
0.00:10:00	10:00	3.83	22.97	02:37	115	110	125	104	152
0.00:20:00	10:00	4.01	24.05	02:30	26	85	135	107	153
0.00:30:00	10:00	3.59	21.54	02:47	12	102	142	113	165
0.00:40:00	10:00	5.82	34.90	01:43	237	45	117	97	157
0.00:50:00	10:00	4.02	24.10	02:29	42	73	129	114	150
0.01:00:00	10:00	2.92	17.55	03:25	2	136	146	120	156
0.01:10:00	10:00	6.23	37.40	01:36	144	0	122	101	142
0.01:20:00	10:00	4.97	29.82	02:01	42	37	131	110	153
0.01:30:00	10:00	4.36	26.16	02:18	13	54	130	104	143
0.01:40:00	10:00	3.81	22.86	02:37	101	102	131	102	153
0.01:50:00	10:00	3.31	19.83	03:02	33	97	135	99	158
0.02:00:00	01:03	0.25	14.54	04:08	0	0	119	110	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	25.39	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

3.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	1%