Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

111.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:10	21.30	02:49	112	183	117	81	138
10.00	10.00	31:11	19.24	03:07	127	297	125	91	150
20.00	10.00	27:48	21.58	02:47	148	262	131	99	149
30.00	10.00	24:27	24.54	02:27	315	151	112	92	143
40.00	10.00	31:34	19.01	03:09	154	298	135	134	143
50.00	10.00	23:43	25.30	02:22	111	117	135	135	135
60.00	10.00	18:36	32.26	01:52	241	48	135	135	135
70.00	10.00	23:05	25.99	02:19	704	579	133	0	135
80.00	10.00	33:13	18.06	03:19	52	316	131	111	146
90.00	10.00	25:33	23.48	02:33	107	169	123	100	140
100.00	10.00	16:01	37.46	01:36	431	37	114	99	137
110.00	1.02	04:17	14.32	04:11	1	52	128	114	136

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2020 09:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:47:44

Aktive Zeit:

0.04:46:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.01	22.02	02:43	134	183	116	81	138
0.00:30:00	30:00	9.17	18.34	03:16	104	315	127	91	150
0.01:00:00	30:00	11.33	22.66	02:39	194	244	128	99	149
0.01:30:00	30:00	9.88	19.75	03:02	269	270	116	92	143
0.02:00:00	30:00	12.29	24.58	02:26	221	179	135	135	135
0.02:30:00	30:00	12.57	25.13	02:23	152	164	135	135	135
0.03:00:00	30:00	14.05	28.10	02:08	837	588	133	0	135
0.03:30:00	30:00	8.92	17.83	03:22	51	296	131	111	146
0.04:00:00	30:00	12.04	24.08	02:29	111	207	124	100	140
0.04:30:00	17:44	9.77	33.07	01:49	433	67	113	99	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 111 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
15.05.2025	25.01	02:24
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
04.07.2020	24.54	02:27
Dieses Training	23.15	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

190 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	66%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%