Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:23	22.42	02:41	116	23	105	76	130
5.00	5.00	09:30	31.58	01:54	40	2	131	115	149
10.00	5.00	11:43	25.60	02:21	42	65	131	115	146
15.00	5.00	14:18	20.98	02:52	5	112	133	112	151
20.00	5.00	10:49	27.73	02:10	131	63	127	103	147
25.00	5.00	13:15	22.64	02:39	38	102	128	107	145
30.00	5.00	13:13	22.70	02:39	112	136	131	108	149
35.00	5.00	14:04	21.33	02:49	51	134	131	100	145
40.00	5.00	11:51	25.32	02:22	119	46	124	105	143
45.00	5.00	13:29	22.25	02:42	95	74	124	100	141
50.00	1.05	03:14	19.41	03:05	16	13	133	122	143

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2020 16:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:08:54

Aktive Zeit:

0.02:05:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.30	19.78	03:02	106	20	98	76	124
0.00:10:00	10:00	5.25	31.47	01:54	42	3	126	110	149
0.00:20:00	10:00	4.17	25.02	02:24	16	50	135	115	146
0.00:30:00	10:00	4.60	27.62	02:10	35	45	130	119	141
0.00:40:00	10:00	3.10	18.62	03:13	2	96	135	112	151
0.00:50:00	10:00	4.73	28.40	02:07	134	51	126	103	146
0.01:00:00	10:00	4.08	24.50	02:27	36	59	127	107	142
0.01:10:00	10:00	2.44	14.62	04:06	0	128	142	121	148
0.01:20:00	10:00	5.11	30.65	01:57	158	60	122	100	149
0.01:30:00	10:00	2.96	17.74	03:23	1	124	138	127	145
0.01:40:00	10:00	4.31	25.84	02:19	85	46	127	105	143
0.01:50:00	10:00	3.73	22.41	02:41	119	40	118	100	140
0.02:00:00	08:54	3.27	22.04	02:43	29	47	132	114	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	23.76	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

316.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

774

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:21	0.00	476	0
2	00:29	0.00:04:22	1.77	396	0
3	01:58	0.00:05:01	1.79	385	0
4	00:10	0.00:47:28	18.58	426	0
∑	02:57